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女中醫減脂療方：4穴位刮痧刺激脾經消水腫
女中醫減脂療方：4穴位刮痧刺激脾經消水腫中醫如何減肥？羅珮琳中醫師建議，針對局部肥胖可以拍打疏通經絡，刮痧有助消除水腫，飲食上也要忌口、搭配油切茶避免脂肪堆積。
2018-05-26
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早上喝粥、多吃白蘿蔔，長壽之國日本的延壽飲食法
早上喝粥、多吃白蘿蔔，長壽之國日本的延壽飲食法【早安健康／林明慧編譯】現在的食品，少了點調味料提升風味，不加點色素增添飽和度，就令人食不下咽。然而這些無形之中吃下去的食品添加物以及紊亂的飲食形態，容易造成各...
2016-03-02
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中暑刮痧有用嗎？中醫教你抓準「適用時機」刮對4部位與步驟全教學
中暑刮痧有用嗎？中醫教你抓準「適用時機」刮對4部位與步驟全教學刮痧是許多人夏天不舒服時的應對手段，但真的有效嗎？中醫教你抓準「適用時機」，還要刮對4部位，搭配適當的動作與步驟，才能疏通經絡、調和氣血，甚至抗發炎、平衡神經！
2025-07-24
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刮痧原理與禁忌總整理：沒出痧等於沒效？破解刮痧常見迷思
刮痧原理與禁忌總整理：沒出痧等於沒效？破解刮痧常見迷思刮得越黑紫越好嗎？一文看懂刮痧的好處、原理與正確操作步驟。完整解析粉紅到紫青色的出痧健康警訊，避開所有危險地雷。
2026-05-30
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夏天流汗多心臟負擔大！醫推5種紅色食物＋這杯「降火茶」清熱養心
夏天流汗多心臟負擔大！醫推5種紅色食物＋這杯「降火茶」清熱養心夏天炎熱易耗氣傷津！中醫師邱雅笙指出，夏季養生重點在於清熱養心與除濕健脾。建議多吃紅豆、紅棗等紅色食物補養心血，並搭配清心降火茶與溫和運動來安神調息。
2026-05-29
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哪些原因會引起糖尿病？症狀、診斷及預防方式完整認識
哪些原因會引起糖尿病？症狀、診斷及預防方式完整認識糖尿病被列為台灣十大死因已超過十年，而提到糖尿病原因通常會想到遺傳、肥胖與缺乏運動等危險因子，但其實包括情緒壓力、懷孕或部分慢性病藥物，也是造成糖尿病原因。
2024-11-06
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防肌少症猛喝蛋白飲？腎醫：沒搞懂這件事恐加速腎衰竭
防肌少症猛喝蛋白飲？腎醫：沒搞懂這件事恐加速腎衰竭最近開始流行預防肌少症，常常建議長者要注意多運動，以及多攝取高蛋白，但也有人說高蛋白會傷腎，這是真的嗎？腎臟科醫師解析關鍵，沒搞懂這件事恐加速腎衰竭！
2026-03-09
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八點檔男星突發胸痛癱軟！醫揪「5大死神警報」自救這樣做
八點檔男星突發胸痛癱軟！醫揪「5大死神警報」自救這樣做知名男星馬幼興透露自己曾在飯後休息時，突然感到胸口一陣劇痛，疼痛感持續長達1小時，醫師嚴正警告，若再不積極控制「三高」並規律追蹤，未來恐將面臨中風、甚至猝死。
2026-05-31
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別再對小強發邀請函！蟑螂容易出沒環境10大特徵快看你家有沒有
別再對小強發邀請函！蟑螂容易出沒環境10大特徵快看你家有沒有氣溫回升家裡開始有小強出沒了？別以為廚房清潔過就能高枕無憂，如果家中有10種特徵，都可能無形中向蟑螂發出「歡迎光臨」的邀請函！
2025-04-23
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5種堅果幫你清血護心！2招「加料」放大抗發炎效果還能補鐵
5種堅果幫你清血護心！2招「加料」放大抗發炎效果還能補鐵能夠降低血液膽固醇濃度、並含有多種礦物質，說到顧血管食材，就不能不提到堅果類，若是能夠針對自己需要補充的營養調整攝取的種類，也能夠事半功倍。
2023-11-10
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