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發炎導致紅疹、鼻炎...營養師的6招抗敏全攻略
發炎導致紅疹、鼻炎...營養師的6招抗敏全攻略【早安健康／Donna營養師】遠離過敏這樣做：了解並遠離過敏原，勤打掃避免鼻子過敏，使用天然清潔劑及保養品，避免皮膚過敏，多吃ω-3可抗發炎，攝取多元化蔬果…
2016-11-05
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金針菇冷凍更燃脂，鮮味提高3倍！
金針菇冷凍更燃脂，鮮味提高3倍！
2016-11-03
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抗腫瘤、讓癌細胞凋亡！抗癌10招不可不知
抗腫瘤、讓癌細胞凋亡！抗癌10招不可不知【早安健康／潘懷宗（藥理所教授）】抗癌十招：維持正常BMI，規律運動不偷懶，戒菸檳酒壞習慣，多吃天然蔬果少加工，適當喝水排廢棄物，少喝含糖飲料，睡眠充足很重要…
2016-10-23
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吃素易缺鐵、骨鬆？食療專家推薦8種好素食吃出健康
吃素易缺鐵、骨鬆？食療專家推薦8種好素食吃出健康【早安健康／王明勇（食療養生專家）】素食可能缺乏某些重要營養素，多吃八種好素食補充各種營養：地瓜、大豆、優酪乳、香菜、花椰菜、草莓、木瓜、麥芽。
2016-10-21
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台灣洗腎率全球第一！4護腎食物預防結石痛風
台灣洗腎率全球第一！4護腎食物預防結石痛風【早安健康／林昕潔整理編輯】想要避免腎病上身，就要從平日的腎臟保健做起。高麗菜豐富纖維，大蒜抗發炎，蘆筍分解尿酸，小黃瓜排除老廢物質，都對腎臟健康有所幫助。
2016-10-07
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神經醫學權威推薦！每天做這2件事，記憶力不早衰
神經醫學權威推薦！每天做這2件事，記憶力不早衰【早安健康／徐右祐整理】只要每天都做這兩件事，就能活化大腦，讓思緒更清晰！每天運動30分鐘除了能增加人體心肺功能，還能提升記憶力！此外飲食也是啟動記憶基因的開關
2016-09-25
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選擇最適合自己的早餐，不怕胃脹小腹凸減重效果更加倍
選擇最適合自己的早餐，不怕胃脹小腹凸減重效果更加倍【早安健康／林昕潔整理編輯】運動家、減重者、上班族、勞動者，每個人對早餐的需求都不盡相同，配合自己的生活習慣，調整早餐內容組合，讓你吃的健康，活力滿滿喔~
2016-09-25
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腹瀉便祕交替可能是腸躁症！75％患者這樣吃能改善
腹瀉便祕交替可能是腸躁症！75％患者這樣吃能改善【早安健康／林昕潔整理編輯】腹瀉便秘交替可能是腸躁症，壓力、賀爾蒙、飲食習慣都可能加劇腸躁症，減少可發酵、滲透性碳水化合物，可以緩和腹瀉、腹脹等腸道不適。
2016-09-21
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阿茲海默症是腦的糖尿病！四方法同時預防
阿茲海默症是腦的糖尿病！四方法同時預防【早安健康／張維庭編譯】邁入中老年之後，糖尿病以及失智就成了許多人擔憂的健康議題，特別是阿茲海默症，以往認為和癌症一樣棘手，然而近期的研究發現，阿茲海默症有了預...
2016-09-07
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不吃早餐，腦出血機率多36％！4招避免血糖飆高
不吃早餐，腦出血機率多36％！4招避免血糖飆高【早安健康／張維庭編譯】邁入中年之後，健康狀況每況愈下，總是擔心著各種慢性病、生活習慣病找上門來，根據健保署資料，2015年全台有近138萬糖尿病確診病人，而現...
2016-09-04
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