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「飲食順序」的搜尋結果
搜尋到 55 篇相關文章與影音
超過500萬人糖尿病前期！「新3333」法則逆轉胰島素阻抗
2020-12-29
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增加肝臟解毒酵素、幫助抗氧化！改善脂肪肝，飯前先喝「救命蔬菜湯」
如果無法消除疲勞、食欲不振、不想吃油膩食物、覺得酒變難喝了，或許可能是肝臟疲勞之故。肝臟是最大的臟器，會製造身體必須的蛋白質、蓄積能量、提高身體的抵抗力、解毒等
2020-11-04
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低碳輕斷食，吃飯照順序！「健康吃百二」3策略有用又簡單
凡事都要「有益健康」，對飲食、營養保健品、運動、睡眠等等，無一不會產生嚴格過度到走火入魔的地步。背後其實隱藏著害怕生病的焦慮與不安。
2019-10-10
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楊冪「腹肌炸裂」菜單曝光，靠輕斷食瘦成一道閃電
有著甜美外型的楊冪是許多人心目中的古裝女神。楊冪身形非常纖瘦，當了媽媽依舊保持像少女般苗條，炸裂的馬甲線和鉛筆腿，不過她沒有特地節食，而是遵照5：2輕斷食
2019-07-16
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名醫的餐桌！遠離高血糖、腎病、癌症、骨鬆、脂肪肝、失智，名醫身體力行的飲食法
吃飯皇帝大，滿足口腹之慾，也要懂得挑食物。從現在開始，跟著醫師學習「吃」這件事，讓每日三餐都能成為調理身體的好機會。
2018-11-29
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餐餐護心抗發炎！WHO大推1盤
地中海飲食的健康主張不僅獲得各界認證，該地區人口長壽，心臟病發生率也較低；近年來，還有降低糖尿病、帕金森氏症發生率⋯等眾多與疾病相關的研究。
2018-07-13
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80天減20公斤！小禎不挨餓食量減2/3的方式是⋯
藝人小禎2個多月成功鏟肉20公斤，她強調，除了戒酒外，一直都有規律運動，加上飲食控制，改變進食順序，現在用餐會先吃肉再吃菜，晚餐則不碰澱粉。
2018-03-06
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年後甩肉從控制飲食開始，這樣吃最能減熱量！
營養師強調，想要減重首先要降低總熱量攝取，建議從改變飲食順序做起，先喝湯、吃菜，能夠增加飽足感，食量也能減少，讓肥肉快快退散。
2018-02-21
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豆漿、木耳都是寶！吳明珠開養生處方箋，對抗更年期不適
神采奕奕，身形窈窕，絲毫不像已接近花甲之年的中醫師吳明珠，她是如何運用老祖宗的智慧，常保活力、逆齡不老？她笑著說：只要養好「脾」，就可以留住青春與好身材。
2017-11-13
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飯前、睡前各喝1杯，穩血糖不失眠，1週還瘦1公斤
年過四十歲後有血糖問題？每次健檢血糖值卻不斷地攀新高，體態也越來越福相？其實，這可能與夜晚血糖值不安定有關！只要透過調整晚餐的順序，一道暖暖的飲品，就能幫助改善
2017-11-04
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