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便祕是肝臟疲勞徵兆！5食材養肝益腎、降血壓，一碗飯吸飽精華！
便祕是肝臟疲勞徵兆！5食材養肝益腎、降血壓，一碗飯吸飽精華！壓力使現代人的肝機能容易變差，常便祕、眼睛 充血，眼睛不舒服，或是常感到疲勞，有暈眩感，就韓方醫學來看，這都是肝臟疲倦的表現。
2023-08-18
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夏天是食物中毒高峰！達人：買生鮮食品裝袋1作法超NG，料理5守則保鮮食材
夏天是食物中毒高峰！達人：買生鮮食品裝袋1作法超NG，料理5守則保鮮食材夏天悶熱潮濕，空氣中含有大量水氣容易孳生細菌，一不小心就會引發食物中毒。買菜注意保冷和裝袋順序有助防止食物滋生細菌，玻璃器皿要煮沸消毒，料理時也要注意5件事。
2023-06-30
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日人抗老防疫都靠它！4款味噌湯助攻免疫力，添秋葵等9食材擊退搔癢感冒和便秘
日人抗老防疫都靠它！4款味噌湯助攻免疫力，添秋葵等9食材擊退搔癢感冒和便秘別小看味噌湯！食療養生專家指出，它不僅可以維持腸道健康，提升免疫力，若能適當搭配蘿蔔、蓮藕、酪梨、秋葵等食材，更能改善皮膚搔癢、感冒、便秘、疲勞等各種不適症狀
2023-06-20
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水腫是體內代謝失調的亞健康警訊！溫水泡腳、6日常食材幫助排水活氣血
水腫是體內代謝失調的亞健康警訊！溫水泡腳、6日常食材幫助排水活氣血人體組成中約有70％的水分，當這些水分流動失衡並積聚在特定部位時，就會出現水腫。導致水腫的原因非常多樣，從不良的工作姿勢和生活習慣到輕微感冒和嚴重疾病，水腫都有
2023-06-20
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中醫師實測喝冰水一個月竟胖3公斤！這時段千萬別喝，中醫推4食材消暑還開胃
中醫師實測喝冰水一個月竟胖3公斤！這時段千萬別喝，中醫推4食材消暑還開胃開始進入午後雷陣雨的季節，此時的夏天不僅溼氣越來越高，還更加悶熱，不少民眾想喝冰水消暑、解渴。中醫師提醒，喝冰水小心「越喝越渴、越喝越胖」！透過食物消暑更好
2023-06-13
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這一杯33大卡有3倍維生素C！腦科權威健腦沙拉：10種食材吃出好腦力
這一杯33大卡有3倍維生素C！腦科權威健腦沙拉：10種食材吃出好腦力每頓飯你都能獲得更多的水分、飽足感和營養密度，還可以攝取到微生物群喜愛的纖維，以及植物營養素、維生素和礦物質，讓身體和大腦保持在最佳狀態。
2023-05-15
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養肌肉助血糖代謝！4食材增肌降血糖：這蔬菜竟也上榜
養肌肉助血糖代謝！4食材增肌降血糖：這蔬菜竟也上榜肌肉能夠幫助消耗血糖，是穩定血糖的重要因素，尤其是糖尿病患，除了海鮮、雞蛋等經常會被提及、富含蛋白質的食材外，像是綠茶與菠菜，同樣也是能夠幫助增加肌肉的選項。
2023-05-15
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身體也會「生鏽」？日節目揭3大壞習慣加速身體老化，專家：最佳抗「鏽」食材是它
身體也會「生鏽」？日節目揭3大壞習慣加速身體老化，專家：最佳抗「鏽」食材是它您曾想過身體也會「生鏽」嗎？專家以生鏽比喻身體氧化，不僅傷害細胞、DNA，更可能造成動脈硬化，提升心肌梗塞風險。日本節目實測，身體生鏽原因與日常生活壞習慣有關
2023-05-09
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60％人口失眠，色胺酸「助眠食材」給你天天好眠！早餐這樣吃就對了
60％人口失眠，色胺酸「助眠食材」給你天天好眠！早餐這樣吃就對了早稲田大學先進理工學研究科教授柴田重信表示，色胺酸做為必需胺基酸，能變化為神經傳導物質相當重要的血清素。而血清素既是一天活力來源、快樂荷爾蒙，又是晚上幫助睡眠褪
2023-04-27
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肺氣虛、「酷酷嫂」咳不停？中醫推蘋果等9食材有效潤肺
肺氣虛、「酷酷嫂」咳不停？中醫推蘋果等9食材有效潤肺「酷酷嫂」是為日常生活中常見的呼吸道症狀，像是過敏、感冒，抑或是這些年流行的新冠疫情，都離不開咳嗽這個症狀。俗諺提到：「醫生驚治嗽、土水驚抓漏。」的確治療咳嗽有
2023-04-24
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