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搜尋到 301 篇相關文章與影音
病痛的導火線是氣血不通！隨手通經絡養出好體質
【早安健康編輯部】當頭痛來襲，你是不是習慣揉揉額頭兩側的太陽穴，讓自己好過一些？而當你覺得痠痛不適，是不是也會忍不住在身上拍打揉捏，想藉此找到立刻紓緩的自救解方...
2015-12-30
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忽冷忽熱引起手腳痠麻！按按手指暢通氣血不抽筋
【早安健康】你會有手腳關節痠麻的問題嗎？有可能是氣候惹的禍！中醫師發現，最近臨床上有很多手腳關節痠麻的病人，主要是因為忽冷忽熱的氣候所影響，導致氣血不循環，進而...
2015-12-16
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睡對枕頭就能解決失眠！3秘訣挑出你的速配枕頭
【早安健康】用一顆枕頭改變你的睡眠品質 枕頭不合究竟跟壓力睡眠有多大的關聯性？ 因為枕頭不適合所引起的慢性睡眠品質低落—即我所謂的「枕失眠」概念，其實頗值得深入...
2015-12-08
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腳麻！糖尿病、坐骨神經痛...6重症前兆需留意
【早安健康／健康醫療網記者郭明琪】50歲黃女士抱怨這兩個月雙腳會麻，感覺刺刺熱熱的，洗澡時冷熱水溫度感覺不出來，但是穿鞋襪時又會覺得痛，晚上很難入眠。黃女士先以...
2015-11-20
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心悸、失眠是氣血不順！敲敲手刺激經絡改善循環
【早安健康／曾啟翔整理編輯】中醫常提到氣血這兩個字，他們認為一個人健康的標準就是氣血充足，為何氣血那麼重要？氣血之間，有著相互對立、依存的關係，氣為陽，是動力，...
2015-08-28
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足底筋膜炎別按腳底！敲敲手輕鬆解疼痛
【早安健康精選書摘】四肢痠痛、腳底筋膜炎 長時間坐辦公桌，姿勢不良的上班族或搬運重物的工作者，有肩痠、背疼、肩膀無力、肩膀僵硬等症狀者，可多按摩斜方肌、肩胛骨、...
2015-08-21
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簡單下半身伸展，腳麻、足底筋膜炎一次解決！
【早安健康／蔡嘉雯】相信大家都知道伸展對跑步的重要性，不但可以紓緩緊繃的肌肉，還能幫助減輕疲勞。但其實伸展的功效也能在日常生活發揮，這一次運動筆記和健行筆記的聯...
2015-06-29
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只要5分鐘！走路治痛，解決肩頸、腰背痠痛
【早安健康精選書摘】在現代社會中，要讓失去漂亮曲線的脊椎和關節恢復健康狀態，該怎麼做呢？我很有自信地推薦大家本書的主題─走路。 請不要覺得失望。我所開發的「酒井...
2015-05-28
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天天都能做的排毒！泡澡提升流汗力、喚醒細胞
看了立馬就能做的排毒！日常生活中，泡澡是不可或缺的生活作息之一，泡澡有什麼好處？如何邊泡澡邊排毒？以下還要推薦泡澡好夥伴，刷皮膚、入浴按摩帶動循環
2015-04-28
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頸部是消除疲勞關鍵！日名醫：就靠熱敷、伸展操
【早安健康／邱士懿編譯】你昨晚睡得好嗎？還是履次入睡不成，明明很疲倦卻睜眼到天明呢？日本自律神經名醫小林弘幸表示，長期淺眠會讓平日累積的疲勞無法消除，再加上工作...
2015-04-08
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