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在地超級好食材！你不知道的苦茶油8功效
在地超級好食材！你不知道的苦茶油8功效【早安健康精選書摘】茶油又稱「苦茶油」、「茶籽油」；日本稱作「椿油」；歐美叫做「茶花籽油」。在台灣早期是家庭廚房裡的常備油品之一，只是隨著沙拉油等精製油的崛起，...
2015-04-16
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堅果中的女王！開心果不只消水腫還有美容功效
堅果中的女王！開心果不只消水腫還有美容功效【早安健康/林芳羽編譯】說到堅果，一般人會想到常常出現在蛋糕甜點上的核桃或杏仁，開心果好像只是過年時的配角零嘴。不過，開心果其實是鉀含量最豐富的堅果！對於鹽分攝...
2015-04-10
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每天吃大量蔬果仍滿臉痘痘，直到吃了這個才改善
每天吃大量蔬果仍滿臉痘痘，直到吃了這個才改善【早安健康／營養共筆】我有個朋友最近一年來一直被臉上的痘痘給困擾著，在這篇文章就姑且稱她「小安」好了。 之前見面的時候我有注意到她兩頰長了好多的痘痘，但礙於隨隨...
2015-04-09
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9個單腳動作訓練肌力，和運動傷害說掰掰
9個單腳動作訓練肌力，和運動傷害說掰掰【早安健康／運動筆記】美國知名運動網站Active日前寫了一篇9項單腳訓練的文章，運動筆記在此為您整理出單腳訓練的相關影片，趕緊進來瞧瞧！ 你愛跑步嗎？許多人不...
2015-04-07
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減肥也能吃鹹酥雞！不復胖點菜5要訣
減肥也能吃鹹酥雞！不復胖點菜5要訣【早安健康／一休陪你一起愛瘦身】我很愛吃鹹酥雞，為了造福廣大朋友，我整理了一套鹹酥雞攤點餐要訣： 1.絕對不加九層塔，因為九層塔很吸油，加了會吃進很多油，所以不...
2015-04-02
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熱紅酒食譜大公開，輕鬆攝取3大紅酒功效
熱紅酒食譜大公開，輕鬆攝取3大紅酒功效熱紅酒可以溫暖身體，容易手腳冰冷、晚上睡不好的女生快來試試熱紅酒吧！不需要高級紅酒，簡簡單單加點料，讓妳祛寒、美容、身體保健一杯解決。好處有安眠、排毒等
2015-03-31
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B群無法常存體內！每天吃這些，培養健康腦
B群無法常存體內！每天吃這些，培養健康腦【早安健康／徐右祐整理】日本抗老化醫療先驅滿尾正醫師，在《60而健。60歲以上的人，身體如何仍強健？》一書中指出，對於體力容易衰退的60歲以上的人而言，保健食品...
2015-03-26
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走路、吃菜、自製優格，他用100天奇蹟擊退腫瘤！
走路、吃菜、自製優格，他用100天奇蹟擊退腫瘤！【早安健康／徐右祐整理】戴斗笠、打赤腳，是孫正春與妻子走路的標準裝扮。對他們來說，走路就像每天都要吃飯、睡覺一樣，是生命的必需品。被稱為「赤腳行者」的孫正春，只...
2015-03-24
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電腦越盯越模糊？美國健保首席醫生教你吃出好眼力
電腦越盯越模糊？美國健保首席醫生教你吃出好眼力【早安健康／林姿彣】隨著平板、智慧型手機普及，現代人使用眼睛的時間、頻率大幅提高，造成眼睛疾病不再僅好發於老年者，許多人年紀輕輕就患有眼疾，如白內障、青光眼、結...
2015-03-19
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泡澡時加2~3杯醋，殺菌除垢、遠離體臭
泡澡時加2~3杯醋，殺菌除垢、遠離體臭【泡澡撇步】今晚，泡澡放鬆一下，迎接星期一！ 泡澡時，加入加2-3杯小酒杯的醋或木酢液，可以殺菌除垢、預防體臭。因為醋的檸檬酸有殺菌作用，能讓皮膚保持弱酸性，防...
2015-03-19
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