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皮膚科醫師最推保濕方法！這樣吃改善皮膚乾癢發炎
皮膚科醫師最推保濕方法！這樣吃改善皮膚乾癢發炎【早安健康／張維庭編譯】氣溫逐漸下降，空氣變得乾燥，覺得皮膚也變得很乾、敏感？雖然有外在空氣乾燥的問題，其實體內神經醯胺不足，也是造成肌膚問題的一大原因。
2016-12-05
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女性更年期的好朋友：植物荷爾蒙4食材，護肝降膽固醇
女性更年期的好朋友：植物荷爾蒙4食材，護肝降膽固醇【早安健康編輯部】黃豆富含的「大豆異黃酮」，被認為近似雌激素、有「植物性荷爾蒙」之稱，對更年期幫助很大。如果不愛豆類的味道，也可以試試山藥、亞麻仁或是黑芝麻。
2016-12-04
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運動可降低13種癌症風險
運動可降低13種癌症風險【早安健康／葉峻榳（奇美醫學中心全人醫療科主治醫師）】世界癌症研究基金會曾經提到，約有20~25%的癌症跟體重過重/肥胖，營養不良，或者是不活動有關係！
2016-12-03
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抗流感防腸癌吃橘子最好！這樣吃營養多3.5倍
抗流感防腸癌吃橘子最好！這樣吃營養多3.5倍【早安健康／張維庭編譯】橘子富含維生素C、抗氧化物質隱黄素、β-胡蘿蔔素、果膠等各種豐富營養，一天吃1~2顆橘子，打造健康身體。果皮營養高3.5倍，連皮吃更好
2016-12-02
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常扭到腳，當心關節炎提早報到！3動作訓練好腳力
常扭到腳，當心關節炎提早報到！3動作訓練好腳力【早安健康／林昕潔整理編輯】強化腳踝、鍛鍊小腿肌有助於預防運動傷害，也能加速傷處復原。以下三套動作，每周做三次即能夠幫助訓練支撐腳踝的肌肉。
2016-12-02
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青春防禦機制的衰老是健康殺手！6大超級營養素抑制自由基、掌握青春健康
青春防禦機制的衰老是健康殺手！6大超級營養素抑制自由基、掌握青春健康【早安健康企劃】免疫系統負責保護身體，而基因表達研究，揭露這些協助身體保護機制的營養素：槲皮素，花青素，番茄紅素，白蔾蘆醇，魚油，藻紅素
2016-12-02
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薑黃是養生黃金配方！名醫推薦遠離三高9大保健品
薑黃是養生黃金配方！名醫推薦遠離三高9大保健品【早安健康／馮珮涵整理編輯】抗三高的九大保健食品：魚油：抑制三高首選、納豆：日本第一聖品、大蒜：抗高血壓漢方、薑黃：保健黃金配方、紅麴、維生素D、甜菊、鉻…
2016-12-01
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別把腸內壞菌養胖！日腸道權威關鍵2招順利消滅癌細胞
別把腸內壞菌養胖！日腸道權威關鍵2招順利消滅癌細胞【早安健康／田中保郎（日本腹腔外科、腦外科醫師）】充分咀嚼食物，能提升消化酵素的分解效率，助於腸道消化。唾液中的過氧化酶具有抑制癌症和生活習慣病的效果。
2016-11-30
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秋冬燉補不上火！女中醫師的祛寒排濕抗感冒雞湯
秋冬燉補不上火！女中醫師的祛寒排濕抗感冒雞湯【早安健康／張文馨中醫師】張文馨醫師親自下廚做藥膳，與您分享怎麼樣DIY健康藥膳，進補不上火，進補不發胖！參鬚首烏玉竹雞湯熱熱喝超養生
2016-11-29
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脖頸受涼也易落枕！60秒伸展就能緩解肌肉疼痛
脖頸受涼也易落枕！60秒伸展就能緩解肌肉疼痛【早安健康／林昕潔整理編輯】姿勢不正、脖子受涼都會引起落枕。60秒伸展，幫助緩解落枕疼痛：手指輕微壓住痛點，頭輕輕往反方向歪、向對角方向彎曲脖子，重複約20次…
2016-11-29
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