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自主運動卻讓肩膀吃不消！遠離肩痛必學的擺手伸展操
自主運動卻讓肩膀吃不消！遠離肩痛必學的擺手伸展操不用出門又省錢，加上網路充斥健身影片，讓許多人比起健身房，更偏好在家運動。但在沒有正確指導的情況下，因為姿勢不良導致的受傷風險也會增加，其中又以肩膀受傷最常見。
2021-04-20
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每周運動1小時，降40％乳癌死亡率！3個動作在家也能鍛鍊抗癌
每周運動1小時，降40％乳癌死亡率！3個動作在家也能鍛鍊抗癌乳癌為台灣婦女發生率第1位之癌症，近年也出現乳癌年輕化的跡象，罹癌率是美國的4.5倍！日專家表示，若不幸罹患乳癌，該做何種運動舒緩身心並將低死亡率！
2021-04-19
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沒在搬重物也常腰痛？一分鐘伸展防腰痛還能雕塑下半身！
沒在搬重物也常腰痛？一分鐘伸展防腰痛還能雕塑下半身！因為坐姿不正，腰部疼痛已經是許多人的日常，如果不盡早矯正，就算是年輕上班族的腰，也可能比經常勞動的中年藍領還要來的糟。
2021-04-19
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主動脈剝離80％都有高血壓！醫師：兩隻手血壓落差大也是症狀
主動脈剝離80％都有高血壓！醫師：兩隻手血壓落差大也是症狀主動脈剝離患者中有80-90%都有高血壓病史，也是唯一可追蹤與控制的因子。其他家族遺傳性疾病如馬凡氏症候群、透納氏症，血管炎及主動脈手術史等等則佔少數。
2021-04-17
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吃東西沒味道不是病毒造成！5種原因可能大腦、肝腎出問題
吃東西沒味道不是病毒造成！5種原因可能大腦、肝腎出問題「吃東西沒味道」、「感覺很清淡」，味覺障礙作為新冠病毒的感染症狀之一，在各國引起討論。不過日本專家表示，除了病毒外，還有其他因素有可能造成味覺障礙。
2021-04-16
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緩解更年期症狀的5個穴位！中醫補腎抗老方取代雌激素治療
緩解更年期症狀的5個穴位！中醫補腎抗老方取代雌激素治療更年期原因為「腎精虧虛」影響身體陰陽氣血平衡而有許多對應症狀，從而影響肝心脾胃等臟腑功能失調。中醫會針對個人體質和症狀給予適合藥方，再搭配針灸、食療、按摩等方式
2021-04-16
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訓練記憶力、加強反射力！3款手指操動動手就能提升腦力
訓練記憶力、加強反射力！3款手指操動動手就能提升腦力許多民眾不愛運動。然而，若運動機會減少，腦部的神經傳導機能居然會衰退！日本專家表示1個人動動手指也能訓練反射神經、整頓腦部神經迴路，讓大腦活性化。
2021-04-15
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喝綠茶享受6大好處！少點咖啡因不失眠，日本營養師有撇步
喝綠茶享受6大好處！少點咖啡因不失眠，日本營養師有撇步綠茶是許多台灣民眾的最愛。不過，因為含有咖啡因，許多民眾怕影響睡眠而不敢入口。日本營養師表示，只要泡茶時注意這個因素，不僅減少咖啡因，還可以提升睡眠品質！
2021-04-15
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平時無感、一破就要命的腹主動脈瘤！4個關鍵決定你是不是危險群
平時無感、一破就要命的腹主動脈瘤！4個關鍵決定你是不是危險群主動脈瘤就像氣球一樣，越大越容易破裂；而主動脈瘤一旦破裂了，會導致大量出血，是極度危險的急症。腹主動脈瘤破裂時，大約只有一半的患者能在還有生命跡象時抵達醫院
2021-04-12
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講話噴口水、喝水常嗆到？一張表檢查舌頭無力、死亡率高2倍的徵兆
講話噴口水、喝水常嗆到？一張表檢查舌頭無力、死亡率高2倍的徵兆你有過喝水時被水嗆到、講話時口水亂噴的經驗嗎？許多民眾不以為意，因此有所輕忽。事實上，這些都是口腔機能逐漸降低的徵兆！讓日本專家告訴我們怎樣才能預防與改善吧。
2021-04-12
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