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「預防」的搜尋結果

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英研究：週末運動滿＿分鐘，預防心臟病、癌症也有效
英研究：週末運動滿＿分鐘，預防心臟病、癌症也有效每周假日運動時間滿150分鐘，降低死亡率的效果和每天運動30分鐘相等，證實每周進行一定運動量就有效果，且控制運動時間更能降低心臟負擔與心臟病機率。
2017-06-04
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抬腿、側撐30次，瘦腿同時預防膝蓋痛！
抬腿、側撐30次，瘦腿同時預防膝蓋痛！女性常因O型腿或X型腿導致膝蓋的內側或外側承受壓力大，引發膝蓋疼痛，需要鍛鍊膝蓋周圍肌肉改善。強化中臀肌則能減經膝蓋壓力、促進血液循環，同時消除下半身肥胖水腫
2017-05-29
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抹妊娠霜尿中塑化劑濃度高3成！預防妊娠紋從這點做起
抹妊娠霜尿中塑化劑濃度高3成！預防妊娠紋從這點做起腎臟科名醫江守山：孕期使用妊娠霜，尿液中塑化劑濃度比未使用者高出近3成，想要預防妊娠紋，不如控制體重，並不是要節食，而是要選對食物。
2017-05-26
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乳房腫塊、乳頭凹陷是乳癌？乳科名醫建議這樣預防
乳房腫塊、乳頭凹陷是乳癌？乳科名醫建議這樣預防【杜世興(北醫癌症中心副院長乳房醫學中心主任)】乳癌是女性癌症發生率的第一名，自我檢查乳房腫塊可能已是能夠轉移的乳癌，乳頭凹陷也不一定是乳癌，建議定期到醫院檢查
2017-05-13
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睡前1分鐘跪坐轉身，打造美腿、預防肩痠腰痛
睡前1分鐘跪坐轉身，打造美腿、預防肩痠腰痛台灣的九成人口有輕重不一的O型腿。這通常是由於走路或睡眠時的姿勢不良，只要每天伸展大小腿內側跟腳掌肌肉，不但可以有效改善腿部的變形、外擴，也能夠讓腿部變得修長。
2017-05-12
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每天只要5分鐘，喚醒大腦潛能、預防健忘失智！
每天只要5分鐘，喚醒大腦潛能、預防健忘失智！速讀不僅有益於學習，更具有鍛鍊大腦的效果，能夠活化大腦預防失智，同時也具有放鬆眼睛疲勞的作用！一天只要一次、五分鐘的鍛鍊時間，就具有預防失智症的效果。
2017-05-12
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台灣乳癌好發年齡比歐美早十歲！乳科醫師：預防最佳方式是...
台灣乳癌好發年齡比歐美早十歲！乳科醫師：預防最佳方式是...【早安健康／張容蓉 醫師】35-45歲婦女應做乳房超音波，45歲以上婦女除了接受免費乳房攝影定期健康檢查，也建議兩種檢查都做較完整，早期發現早期治療。
2017-05-05
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單腳抬起30次，預防糖尿病、心臟病
單腳抬起30次，預防糖尿病、心臟病台灣有43%成人有體重過重的問題，其中又以腹部脂肪對身體的負擔最大，並與較高的第二型糖尿病及心臟病風險有關。抬腳運動能消除腹部大腿脂肪，預防疾病
2017-04-30
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一天三回30秒血管伸展操，預防高血壓、動脈硬化
一天三回30秒血管伸展操，預防高血壓、動脈硬化【早安健康／張維庭編譯】血管的年齡其實才是左右著身體健康的關鍵。透過讓血管保持年輕，預防動脈硬化，有助於降低腦中風、血管性失智症以及心血管疾病風險！
2017-04-19
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40歲女性占患者九成！20下微抬腳，預防髖關節疼痛
40歲女性占患者九成！20下微抬腳，預防髖關節疼痛一旦髖關節僵硬、衰弱，會導致下半身的水腫、膝蓋痛甚至是腳踝疼痛，循環受到影響，導致肥胖以及全身的健康問題。鍛鍊關節可動範圍，預防疼痛不適，還可瘦下半身！
2017-04-16
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