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腳是第二心臟！挑錯鞋惹病痛，一天中最好的買鞋時機是…
潘懷宗教授：腳可說是「人體的第二個心臟」，因此買雙適合自己腳型的鞋，並保持運動、以溫熱水泡腳來促進血液循環，對腿部保養格外重要。
2017-08-01
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肩膀痛為什麼？復健科醫：小心是肩旋轉肌撕裂傷
為何無故肩膀痛？肩膀旋轉時若出現疼痛，有可能是肩膀肌群受傷或職業累積造成。可能原因包括猛然撞擊、運動傷害或突然做大量上肢活動等所造成，應該尋求復建科醫師治療。
2017-07-31
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老鷹瑜珈一次活動全身14個關節，改善歪斜痠痛
老鷹瑜珈能放鬆全身14個關節，改善臀部、膝蓋以及腳踝的歪斜。對於腎臟以及下半身特別有效果，有益於淋巴系統和生殖系統。並對調整脊椎和駝背都有幫助。
2017-07-08
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背痛、胸悶？躺著轉身的胸椎操，幫肩胛骨放鬆5成！
健康電台節目主持人 黃雅玲：姿勢不正確、施力不當，容易肩背疼痛，影響心跳、胸悶、睡眠品質，還可能消化不良。透過胸椎第六椎體操，即時鬆開肩胛骨，舒緩肌肉，緩解背痛
2017-06-24
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肩胛骨瘦身法！代謝力變好，痠痛掰掰袖也都消失
【早安健康／張維庭編譯】冷冷的冬天總是不想從溫暖的被窩中起床，不僅不想出門，活動力下降，有時轉轉手臂、彎彎腰，都感覺身體喀啦喀啦響，身體特別僵硬，肩頸痛越發嚴重...
2017-05-25
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黃金人生下半場 行動力是關鍵
平日就該避免久蹲、久站，減少環節承受的壓力，並維持適度的運動習慣，增強肌耐力。隨著年紀增長，尤其需要適度補充保養食品。
2017-05-09
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駝背致下背痛！一次只動一隻腳，5招解疼痛又瘦身
【早安健康／筋肉媽媽】下背痛，這個跟脊椎大有關聯的酸痛，是許多人運動時的惡夢；甚至，沒有在運動的人，也常常被下背痛深深影響著生活！
2017-02-14
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深蹲、跑步、下樓傷膝蓋？錯！骨科醫破解10大膝痛問題
下樓梯比上樓梯傷膝蓋？深蹲會傷膝蓋？穿矯正鞋或護膝可以延緩膝關節退化？大林慈濟醫院關節中心主任呂紹睿對於運動及日常保健，一般人還是有不少錯誤觀念
2017-02-12
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做棒式好幫手！燃燒全身卡路里更有效，就靠這個
【早安健康／筋肉媽媽】在歐美非常受歡迎的運動道具之一，就是……『抹布』！一旦學會了，做家事時也可以一邊運動一邊打掃，清潔同時健身，一舉兩得！
2017-01-14
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高齡者的生理變化與運動
【早安健康／廖昀君（物理治療師）】美國運動醫學會建議，每週至少要有150分鐘的中度或中強度有氧運動，可以維持良好的心肺功能。高齡者則要注意暖身，以防不備。
2016-12-31
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