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身體臭、頭昏眼花恐是缺水！跟著鐵魔女正確喝水
【早安健康精選書摘】不僅在日常生活裡，「水」在比賽中也是個重要的營養元素，但卻最容易被大家所忽略。身體若是缺水，會導致便秘，慢性便秘會造成循環不暢及脂肪增加的惡...
2015-05-28
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加強身體排毒機制！9招幫助大腸排出75％廢物
我們的身體會吸收許多毒素，就必須要想盡辦法排除。排毒不是太困難的事，因為人體本身就有許多排毒機制，只要善用他們便能把讓人生病的髒東西都趕走。
2015-04-28
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【賴宇凡的食食課課教室】得了腸病毒怎麼吃？
【早安健康／賴宇凡】有小朋友的家庭總是聞腸病毒色變，因為它們的傳染力很強。腸病毒是一群病毒、是腸絞痛、拉肚子、嘔吐這類病症的總稱。衛生福利部網站指出，目前並沒有...
2015-04-16
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空腹吃水果好？飯後不能吃？聽聽專家怎麼說
【早安健康／台大醫學院生物化學暨分子生物學研究所名譽教授黃伯超，台北護理學院副教授游素玲】國內網路流傳著「空腹吃水果」的訊息，內容大致說：水果的消化速度最快，假...
2015-04-14
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營養權威認可的12種超級食物！提升免疫消疲勞
【早安健康精書摘】超級食物是我們建造長生不老這塊強大地基最好的建材。它們催化達成不可置信健康的生理與心理，幫助我們發展出無比的青春活力。超級食物提升的能量層次，...
2015-04-10
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眼乾皮癢口燥多喝檸檬水！3招解決冬季缺水
【早安健康／振興醫院過敏免疫風溼科主任李信興】眼睛澀、皮膚癢、口乾舌燥是冬天常有的乾燥困擾，但若眼睛乾到會刺痛，半夜會咳不停，渴到起床喝水，又是什麼問題呢？該怎...
2015-02-16
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喝水能加速新陳代謝！一天喝8杯水的人比只喝4杯水的人消耗更多熱量
每天都喝多少水呢？ 多喝水能加速新陳代謝，一天喝足8杯水的人，比只喝4杯的人消耗更多熱量。不過要記得，喝水時慢慢喝，不要狂喝牛飲，以免體液電解質不平衡，甚至因為...
2014-11-28
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江守山：90％患者不知已腎臟病！釐清5大迷思避免終身洗腎
【早安健康精選書摘】腎臟病每年都登上國人十大死因排行榜，患病人數逐年上升，台灣每8個人就有1人腎臟出問題。而中末期腎臟病或慢性腎功能衰竭尿毒症，在台灣的盛行率高...
2014-10-30
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母乳要餵到幾歲？聽聽兒科權威怎麼說
對嬰兒來說，母乳無疑是最佳的營養來源，從前阿嬤一輩甚至認為，嬰兒應該哺育母乳達十二個月之久，才能達到讓孩子頭好壯壯的功效。 然而，醫學上的最佳解答為何？母乳應該...
2014-10-08
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感冒該不該吃藥看醫生？小兒科權威建議…
十月轉涼，秋冬將至，想必街上又要引起一陣哈啾、哈啾的感冒潮了。以往，我們都認為感冒就該看醫生，但是近年有新聞報導感冒不用看醫生，那麼，到底感冒時該向醫生報到還是...
2014-10-03
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