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吃太補、喝咖啡都是嘴破元兇！6個方法輕鬆解決
吃太補、喝咖啡都是嘴破元兇！6個方法輕鬆解決【早安健康／徐右祐整理】現代人生活忙碌，不僅常熬夜，三餐也都是草草解決，作息不正常加上壓力大，常常一覺起來就發現嘴巴破了。就算嘴破是萬般的不舒服，說話痛、喝水痛...
2015-04-02
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壓力纏身？簡單測試計算你的焦慮指數
壓力纏身？簡單測試計算你的焦慮指數科技進步反而越來越忙、景氣起伏擔心失業找上門、身兼多職總是在跟時間賽跑……這是你的寫照嗎？你的內心常被一些說不出來的壓力籠罩嗎？ 近年來，上身心科門診求助者有逐...
2015-01-09
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巧克力穩定心情？小心越吃越焦躁
巧克力穩定心情？小心越吃越焦躁香甜的巧克力常是心情療癒小幫手，除了香濃的氣味舒緩心靈之外，一般認為是因為巧克力中含有豐富的多酚，它的抗氧化作用可以壓抑活性含氧物；同時其中的可可鹼與茶鹼會刺激...
2014-12-04
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營養學博士開講：家有小孩，搶救味覺力的好時機！
營養學博士開講：家有小孩，搶救味覺力的好時機！對許多父母來說，一起吃零食是增進親子感情的一種方式，用速食來獎勵孩子的情形也並不少見，卻不知道這些食物會讓孩子的味覺力提早衰退，吃得越多，健康也流失越多。 台灣...
2014-10-06
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台灣年吞22億顆胃藥！90％健康酵素飲食法幫你「顧胃」
台灣年吞22億顆胃藥！90％健康酵素飲食法幫你「顧胃」電視廣告「胃痛、胃漲、胃酸過多，趕快來一顆」強力促銷下，國人吃胃藥，竟如家常便飯。食藥署調查發現，102年國人總共吃掉超過22億顆胃藥（最常見的制酸劑藥品，就多...
2014-09-26
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幸福練習術：神奇的日記轉念法
幸福練習術：神奇的日記轉念法不少人認為堅持每天寫日記是件很困難的事吧！日復一日不變的生活讓美美的日記本看起來空蕩蕩的。日本狂銷250萬部暢銷書《聰明人和笨蛋的說話方法》（暫譯）作家樋口裕一...
2014-07-04
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選擇好醫生的6個原則
選擇好醫生的6個原則當我們生了重大疾病時，總希望能遇到一個可以給自己帶來希望的好醫生，選擇好醫生也是一門學問，首爾大學名譽教授韓萬青教授教你六個原則，為自己及家人選擇一個好醫生。 ...
2014-06-29
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26％學童腰圍超標！3招避免孩子從小胖
26％學童腰圍超標！3招避免孩子從小胖這兩天，一張400公斤男人的身體透視照片，在網路上引起上萬人次的轉載，喚起民眾對「肥胖」議題的關注；無獨有偶，董氏基金會與三商美邦人壽也發布了一份調查，說明台灣...
2014-06-27
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太在意卡路里 小心吃更多、變更胖
太在意卡路里 小心吃更多、變更胖對於斤斤計較的減肥一族來說，與卡路里的戰爭是一輩子的！所以對於每一口吃進的卡路里都錙銖必較、嚴格控管，然而卡路里過多固然是發胖的主要原因，但該如何吃進自己所需的...
2014-05-11
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常喝提神飲料 小心越喝越虛弱
常喝提神飲料 小心越喝越虛弱常常看到電視上不少的提神飲料廣告，標榜一喝馬上活力十足，這到底是怎麼做到的？ 其實一般所謂的提神飲料多含有維他命、胺基酸，部分甚至含有中藥成分，能夠對於大腦產生...
2014-05-09
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