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「零食」的搜尋結果
搜尋到 1133 篇相關文章與影音
8個坐在桌前也可以維持窈窕的簡易動作
你一整天要坐在桌前幾個小時？打電動、寫作、或是因為工作而必須被綁在辦公桌？那就得要小心是不是動的不夠。 並不是每個人都有時間或能力每天花2個小時去慢跑或是騎...
2014-12-05
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新鮮魚類DHA和Omega-3s，含量是罐頭魚製品的2倍
新鮮食材最營養 (*´∀｀*) 新鮮魚類的DHA和Omega-3s含量是罐頭魚製品的2倍，且可以減少攝取多餘的鈉。不吃魚的素食者可以改成選擇海藻萃取的植物油，同...
2014-12-03
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午餐只少吃20分鐘，晚餐至少吃30分鐘，增加飽足感
吃東西速度快，不是很健康喔(๑´ㅂ'๑) 午餐至少花20分鐘，晚餐則應花30分鐘吃飯。這樣即使份量不多，也能夠吃得飽，如此一來，買零食的習慣，也會慢慢消失喔！ ...
2014-12-02
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抗癌力！50公克青花菜芽等於1公斤成熟綠花椰菜
下午三點，摸摸肚子感到有點飢餓，翻出抽屜裡的餅乾，再揪團和同事買杯手搖杯，一不小心吃進一堆熱量，肌膚上的痘痘也大方肆虐。日本中醫藥膳師岩田麻奈未認為，點心或宵夜...
2014-12-02
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4方法戒掉糖 孩子過動問題自然消失
研究顯示，部分孩童的確會因為攝取糖分，而有過動的行為！如果你的孩子會哀求要吃糖，並因此而發脾氣；或是寧可吃零食，而不肯吃正餐；情緒不穩、太過敏感，而且飲食狀況不...
2014-11-21
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別讓腎臟過勞，名醫江守山「四少一精選」原則讓你吃的健康！
最近食品安全問題不斷爆出，俗語說：「病從口入」， 江守山醫師指出，台灣人洗腎率高居不下，與台灣人的飲食習慣有關。台灣人依賴外食，愛飲料、使用塑膠製品，加上政府對...
2014-11-19
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補過頭火氣大？濃茶漱口治嘴破，冬日退火多吃白蘿蔔
春季乾燥擾人，夏季暑熱襲人；秋季燥邪傷人，冬季暖氣烘人。 人們一年四季都要遭受各種燥、熱的侵害，每天為了生活忙忙碌碌，因應酬而觥籌交錯、因工作而加班熬夜，加上生...
2014-11-18
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垃圾食物易使身體疲勞、活動力降低
下午茶喜歡吃糖果、餅乾嗎？ 太常吃零食，不但會導致肥胖，還可能會讓活力下降喔，因為不良的飲食習慣，會造成認知障礙，增加疲勞感喔～ 7對策保養腎上腺，擺脫疲勞：h...
2014-11-14
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每月吃200g核桃，罹患糖尿病比例比不吃的人少24％
吃出好元氣！喜歡吃堅果嗎？ 核桃含有多元不飽和脂肪酸，每月吃200g以上核桃，罹患糖尿病低過不吃核桃的人２４％。 想吃零食的時候，堅果類是不錯的選擇喔！ 核桃入...
2014-11-10
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全身都是寶！連皮帶籽吃南瓜幫你抗老、防癌
近幾年台灣也流行過起萬聖節，而提到萬聖節就絕對少不了南瓜的點綴，歐美會將南瓜挖空雕刻鬼臉作成燈籠，而在台灣，南瓜有個好聽的俗名「金瓜」。 南瓜是非常古老的作物之...
2014-10-31
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