吃東西速度快，不是很健康喔(๑´ㅂ'๑) 午餐至少花20分鐘，晚餐則應花30分鐘吃飯。這樣即使份量不多，也能夠吃得飽，如此一來，買零食的習慣，也會慢慢消失喔！ 細嚼慢嚥更健康噢～ 4招讓你輕鬆吃蔬菜：http://goo.gl/argX3j立即加入早安健康粉絲團，每天一個健康Tip讓你越來越健康https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
