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完勝橄欖油！新研究揭這款油是降血糖冠軍，還能改善脂肪肝
完勝橄欖油！新研究揭這款油是降血糖冠軍，還能改善脂肪肝總以為橄欖油最健康？其實廚房裏頭的各種油品也都含有豐富營養，健康力道更超乎想像！最新研究發現，這款油不僅是降血糖冠軍，還能改善脂肪肝！
2025-12-19
研究揭這道發酵小菜降體脂、預防脂肪肝，醫最推「低溫涼拌」吃
研究揭這道發酵小菜降體脂、預防脂肪肝，醫最推「低溫涼拌」吃肚子圓滾滾、體脂卡關怎麼辦？研究發現，每天攝取這常見的發酵醃漬物，不僅能顯著降低體脂肪，還能增加腸道好菌，改善代謝症候群，對預防糖尿病、脂肪肝等代謝疾病超加分！
2025-12-19
超慢跑側腹痛？教練揭「關鍵核心」3招練出不痛體質
超慢跑側腹痛？教練揭「關鍵核心」3招練出不痛體質超慢跑常見側腹痛不一定是呼吸錯。楷教練指出，關鍵在核心肌群無力，導致橫膈膜代償收縮。透過坐到躺的3階段核心訓練，可減少疼痛、跑更穩，並改善腰痠背痛。
2025-12-18
沒亂吃還罹脂肪肝！研究揭3大隱形殺手：這行為比吃太油更毒
沒亂吃還罹脂肪肝！研究揭3大隱形殺手：這行為比吃太油更毒明明飲食清淡，健檢卻紅字連連，納悶為何「沒亂吃也有脂肪肝？」基因醫師張家銘在臉書提醒，真正的問題不只在「吃什麼」，而在肝臟裡那群辛勤的「巨噬細胞」是否已經過勞。
2025-12-17
不是愛吃甜！睡前1個習慣沒注意，糖尿病風險竟暴增67％
不是愛吃甜！睡前1個習慣沒注意，糖尿病風險竟暴增67％千萬別以為只有愛吃甜會得糖尿病！很多人喜歡鑽進被窩滑手機、追劇、看電視，不知不覺就在光亮的環境中睡著。醫師分析研究，如果睡前沒注意一習慣，糖尿病風險多飆67％！
2025-12-16
55歲婦腎臟老如90歲！醫揪「保健品5大地雷」魚油吃錯也中
55歲婦腎臟老如90歲！醫揪「保健品5大地雷」魚油吃錯也中腎臟功能出問題，千萬別想說找「護腎神藥」或保健食品救急！腎臟科醫師洪永祥在臉書分享，保健食品不是人人都能隨意補，別忘了避開保健品地雷，否則越吃越傷身！
2025-12-16
咖啡薑湯都輸了！日節目實測暖身飲品TOP3，喝這杯1小時不喊冷
咖啡薑湯都輸了！日節目實測暖身飲品TOP3，喝這杯1小時不喊冷每到寒冬，總是想來杯熱呼呼的熱飲暖暖身子，例如香氣撲鼻又溫熱的薑湯、熱咖啡等熱飲，暖身子還能幫助放鬆身心。而這些常見的暖身飲品之中，誰的保暖效果最好？
2025-12-13
髮量越來越少？4種「掉髮體質」髮線後退、鬼剃頭這方法救回來
髮量越來越少？4種「掉髮體質」髮線後退、鬼剃頭這方法救回來在現今忙碌的社會中，生活壓力日益增加，常有患者來到診間抱怨最近髮量減少，掉髮情形嚴重，且年齡層有愈來愈輕的趨勢。中醫推薦透過「拉扯實驗」自檢！
2025-12-13
吃藥當吃補？保健品不能配這個？混搭「危險組合」肝腎都慘了
吃藥當吃補？保健品不能配這個？混搭「危險組合」肝腎都慘了許多人每天接觸降壓降糖藥、保健品與貼布，卻不知錯誤用藥恐致病。「神農嘗百草」的習慣可能把身體推向危險，當心自己成為藥罐子。
2025-12-08
唐玲挺過胃癌四期又爆糖尿病前期！自省早餐喝1飲品不甜血糖卻狂飆
唐玲挺過胃癌四期又爆糖尿病前期！自省早餐喝1飲品不甜血糖卻狂飆女星唐玲抗癌之路令人欽佩。日前她分享抗癌後的生活轉折，也意外透露先前曾被診斷為「糖尿病前期」，自己也驚訝不已，而關鍵原因很可能正是早餐常喝的「1飲品」惹禍！
2025-12-03