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吃進蔓越莓滿滿營養！專家教你3要點一次做好品質把關
【早安健康／H2U CLUB 編輯部】市面上冷凍蔓越莓琳瑯滿目，掌握3大要點，消費者也能看懂產品檢驗報告：報告中應包含完整的檢驗／認證單位資訊…
2016-10-25
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吃素易缺鐵、骨鬆？食療專家推薦8種好素食吃出健康
【早安健康／王明勇（食療養生專家）】素食可能缺乏某些重要營養素，多吃八種好素食補充各種營養：地瓜、大豆、優酪乳、香菜、花椰菜、草莓、木瓜、麥芽。
2016-10-21
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止咳祛痰、抗發炎！秋季養生來杯自製印度奶茶
【早安健康／張維庭編譯】在紅茶中加入辛香料的印度奶茶，可以促進血液循環、健胃、提振消化系統，還有助於提高免疫力！加入生薑、肉桂、荳蔻、丁香…喝了更健康。
2016-10-14
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秋燥易皮膚過敏全身癢！美女中醫師養血潤燥秘方
【早安健康／張文馨中醫師】「對抗秋燥」，張醫師建議秋天應多吃「滋陰養血潤燥」食物及藥材，幫助皮膚築一道防護罩！菠菜、紅鳳菜、櫻桃、葡萄、蘋果、海參、雞蛋…
2016-10-06
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中醫師：這樣改善濕熱體質，根治濕疹、異位性皮膚炎
【早安健康／全真中醫】敏感性肌膚的日常保健，首重「保濕」與「避免刺激皮膚」。刺激包含物理性、化學性以及過敏物質。另外飲食上應注意致敏食物、辛辣刺激的食物…
2016-10-04
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熱量少30％！營養師教你把吃不完的柚子變成果醬
【早安健康／H2U CLUB 營養師Hane】柚子皮入果醬，除了可以增加風味及口感之外，亦能增加膳食纖維的攝取；減少砂糖用量，以部分赤藻糖醇取代，可降低熱量…
2016-09-28
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過敏總是好不了！不可不知12大隱藏版食物過敏原
【早安健康／劉博仁醫師】11歲的阿賢飽受嚴重異位性皮膚炎之苦，之前已在其他醫院接受過急性過敏原IgE檢測，由於他母親看過我的書，因此帶著阿賢來找我，希望我再幫阿...
2016-09-14
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三高、腎病、肥胖是糖化惹禍！1招輕鬆抗糖化
【早安健康／H2U CLUB編輯部】還記得我們曾經在「對健康有深遠影響的糖化終產物」聊過糖化終產物（AGEs）這個東西嗎？ 近幾十年來關於 AGEs 的研究已經...
2016-09-01
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身體酸化，痛風發炎跟著來！5排毒法助酸鹼平衡
【早安健康／卡塔琳娜．巴赫曼（自由作家、記者）】你的身體有沒有酸化呢？因為這個問題是為了平衡受損的酸鹼平衡，而建議用血型飲食將其平衡的 K.S. 醫生提起的。他...
2016-08-16
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皮疹汗皰疹是濕氣風邪惹禍！女中醫告訴你怎麼改善
【早安健康／張文馨中醫師】原來夏季皮膚癢也和「體質」有關？ 夏天到了，悶熱的天氣流了滿身汗，加上時常下雨濕氣重，汗出不暢，身體開始長紅疹、抓癢甚至長小水皰，皮膚...
2016-08-15
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