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不再數羊！爆紅「退熱貼助眠法」怎麼貼？該注意什麼？
不再數羊！爆紅「退熱貼助眠法」怎麼貼？該注意什麼？你試過「退熱貼助眠法」了嗎？先前有日本網友拍片實測，將退熱貼剪成一小條、繞著小拇指貼，竟然就能安睡到天亮。只是貼退熱貼在小拇指上就能睡好覺，真的這麼神奇嗎？
2025-10-15
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5XL→S號！42歲個管師用5件事狂減51公斤、腰瘦33公分逆轉脂肪肝
5XL→S號！42歲個管師用5件事狂減51公斤、腰瘦33公分逆轉脂肪肝僅用一年多的時間，就從5XL號減到S號！衛福部彰化醫院個案管理師吳雅婷，不靠藥、不挨餓，靠飲食管理與每日走路，成功地甩掉51公斤，瘦到BMI剩19.5。
2025-10-15
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長榮空服員病倒猝逝！疑罹史迪爾氏症3典型症狀常被當感冒
長榮空服員病倒猝逝！疑罹史迪爾氏症3典型症狀常被當感冒日前長榮航空一名34歲空服員在執勤途中突感身體不適，返國後病況急速惡化，最終不幸離世。根據媒體報導，該空服員曾提及醫生初步懷疑罹患史迪爾氏症。史迪爾氏症是什麼？
2025-10-14
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告別初老中年肥！一招站好「挺骨盆」，體態逆齡還你細直腿
告別初老中年肥！一招站好「挺骨盆」，體態逆齡還你細直腿年紀大了之後，坐久了腰容易痠、腿會腫、會麻、循環變差，而且「下盤」也越來越寬、越來越大，如果你發現自己也有這種傾向，很可能就是因為沒有照顧好你的骨盆所造成的唷！
2025-10-10
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肩膀卡、手舉不起來？醫教30秒速測五十肩！中西醫合療加速鬆肩止痛
肩膀卡、手舉不起來？醫教30秒速測五十肩！中西醫合療加速鬆肩止痛肩膀卡卡不舒服？晚上睡覺總是肩膀痛？只要花30秒，就可快速診斷五十肩。先讓我們做幾個簡單的肩膀動作，檢測是否為五十肩？
2025-10-09
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車禍重生跑出超馬冠軍！68歲醫師嬤「越跑越年輕」不傷膝的逆齡秘笈
車禍重生跑出超馬冠軍！68歲醫師嬤「越跑越年輕」不傷膝的逆齡秘笈68歲張淑鳳醫師曾因車禍停跑三年，靠復健與蔬食重拾腳步，65歲奪全國女子超馬分齡冠軍。她跑出6500公里，用行動證明：不論年齡，只要願意動，人生隨時能重啟。
2025-10-08
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你洗頭是站直派還是彎腰派？盤點這些最傷腰椎「地雷動作」腰痛拉警報
你洗頭是站直派還是彎腰派？盤點這些最傷腰椎「地雷動作」腰痛拉警報你洗頭時是「站著洗」還是「彎腰洗」？平凡的小習慣，其實可能暗藏健康危機。長時間低頭彎腰，不僅增加脊椎壓力，還可能讓腰部肌肉過度緊繃，嚴重甚至會引發椎間盤突出！
2025-10-06
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網球肘、跑者膝怎麼治療？骨科醫教5大運動傷害黃金急救法止痛
網球肘、跑者膝怎麼治療？骨科醫教5大運動傷害黃金急救法止痛運動傷害大公開！熱愛運動的你，是否也曾被突如其來的疼痛打斷？對運動的熱愛，不該以疼痛收場。今天就來盤點門診最常見的五大運動傷害，並分享第一時間的處理原則！
2025-10-04
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水喝太少8種疾病跟著來，十大死因也在內！身體缺水6種隱藏徵兆快檢查
水喝太少8種疾病跟著來，十大死因也在內！身體缺水6種隱藏徵兆快檢查若要維持正常的生理機能，就要遠離「缺水」危機！水分不夠除了提高中暑風險，還有8種疾病都與缺水有關，其中一項甚至是台灣十大死因之一，如果察覺缺水徵兆務必要趕快補水
2025-10-03
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讓「不健康壽命」縮短十年！AI如何分擔夜間翻身、如廁，成為長照新救贖
讓「不健康壽命」縮短十年！AI如何分擔夜間翻身、如廁，成為長照新救贖失智、失能、臥床等棘手的長照問題，一直都是照顧者與被照顧者間難解的習題，在這個AI快速發展的時代，是否有機會能讓AI幫助減輕長照負擔？
2025-10-03
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