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骨質疏鬆如何預防？骨質疏鬆治療、補鈣飲食對策
骨質疏鬆人人都要特別提防！女性過了35歲，骨本會隨著年齡減少，尤其更年期後，更要特別注意骨質疏鬆，因髖關節骨折致死機率甚至比癌症高。骨質疏鬆依照病因不同分兩大類
2024-09-11
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狂吃高纖也錯？她補錯營養胃炎惡化成癌前病變！醫曝養胃6妙招，15大食物防胃癌
有一位老太太因為1年來常常覺得上腹不適和消化不良，來看我的門診。她表示每次吃完飯胃都會「堵堵的」，持續2-3個小時才緩解，有時伴隨著胃酸逆流或打嗝。而因為怕吃多
2024-09-04
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半夜腿抽筋好痛苦！天天睡前三撇步，60歲婦人終於喚回一覺好眠
年約60歲的王阿姨，長時間飽受半夜腿抽筋所苦，不僅影響睡眠品質，甚至在氣候轉冷時，夜間腿抽筋情形更加頻繁，王阿姨擔心身體出了問題
2024-08-31
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日研究：飯前就喝這杯，竟能降血壓、月瘦4公斤
飯前只要飲用一杯牛奶，就具有抑制卡路里攝取，提高身體代謝，打造易瘦體質的效果。
2024-08-24
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顧骨頭不是只能喝牛奶！幫助強化骨質，4種食材也是補鈣好朋友
除了保健食品之外，藉由日常生活中的飲食來幫助避免骨質流失、增加鈣質，也是預防骨質疏鬆的關鍵，就連常見的高麗菜，其實都有幫助鈣質吸收的效果。
2024-08-22
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打噴嚏也可能過度用力致骨折？快做「4321」檢測馬上看出你骨鬆了沒
骨質疏鬆症是全球第二大重要的流行病，50歲以上的女性中，每三位就有一人因骨質疏鬆而骨折！
2024-06-30
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台灣洗腎王國...牛奶「4種時機」喝了竟傷身！香蕉、紅豆吃錯恐要命
如果有慢性腎臟病患者，家人們一定要看！讓台灣蒙塵的洗腎王國原來都是「一不小心吃錯食物！」
2024-06-03
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鈣質不斷在流失？從微養生做起，天天吃「鈣」輕鬆！
小魚乾，每100公克的鈣質含量高達2,213毫克，是牛奶的20倍，更是補鈣的首選食物。就像萬歲牌杏仁小魚有豐富鈣質、多種礦物質、Omega-3脂肪酸
2024-05-30
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抽筋原因不全是缺鈣！伴隨幾項症狀要留意腎病、腦中風
有些人以為抽筋只是缺鈣，但很可能並不只是如此，如果抽筋頻率過高或伴隨一些症狀，有可能是中風、心臟病、腎臟病或是糖尿病、脊椎管狹窄症的徵兆，來看看醫師如何分析
2024-04-27
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提高飲食補鐵效率必看！蔬菜湯、咖啡…高鐵飲食別和7樣同時吃
缺鐵會導致身體出現貧血等諸多不適，但怎麼補鐵最好？營養師分析補鐵策略，原來平時超常見的4大類食品，都可能讓補鐵效率大大降低！
2024-04-15
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