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只要20分鐘的懶人運動，有氧、重訓一次滿足！
【早安健康／林昕潔整理編輯】上班族想要找到足夠的時間運動，好像總是很困難。好不容易有了20分鐘的空閒，又總是在有氧運動還是重量訓練之間猶豫不決。現在開始不用為此...
2016-06-13
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夏季涼補首選：冬瓜幫你清心降火、消水腫
【早安健康／陳芃澄編譯】冬瓜除了養顏美容，還能消除體內熱氣！氣溫破表的夏天，前腳離開透心涼的冷氣房，後腳踏在路上彷彿瞬間移動到沙漠，一個人體BBQ的概念就這樣誕...
2016-06-11
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自體免疫混亂導致紅斑性狼瘡！跟著營養師這樣做
【早安健康／Donna營養師】「自體免疫疾病」的病因相當複雜，調理上要特別小心，尤其是「提升免疫力」 的營養素更不能隨意使用 (例如：蜂膠、多醣體)，否則可能使...
2016-06-06
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曾經胖了10公斤，日女星不節食健康瘦回S號身材
【早安健康／張維庭編譯】隨著氣溫逐漸升高，室外艷陽高照，換上輕薄衣服的季節來臨，開始在意起身上的贅肉嗎？日本偶像團體AKB48人氣團員大家志津香，曾經因為忙碌的...
2016-06-04
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最新研究：拔頭髮有助毛髮再生！這樣做才有用
【早安健康／ELSEVIER全球醫藥新知】《Cell》刊登一篇南加州大學的研究，發現拔頭髮也許能刺激毛髮生長，減輕髮量稀疏的狀況。 作者以小鼠作為研究模式，以不...
2016-05-10
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「上班肥胖症候群」難以擺脫？專家一招破解！
想解除「上班肥胖症候群」危機，要靠好菌來幫你。
2016-05-10
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過敏、咳不停！蟑螂、黴菌最愛的東西竟是它
【早安健康／張維庭編譯】網路購物方便的現代，許多人為了環保，會收集收到的紙箱，除了下次寄東西可以使用之外，也會拿來用作收納用途，將不常看的書籍、雜物甚至是換季後...
2016-05-09
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蔓越莓防泌尿道感染？選對補充品才有效
【早安健康／ELSEVIER全球醫藥新知】喝蔓越莓汁或食用蔓越莓補充劑(cranberry supplement)可預防泌尿道感染(urinary tract ...
2016-05-05
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全身90％肌肉都運動到！專家3變化式健走更有效率
早晨最適合做的事情，莫過於活動筋骨！即便只是伸個懶腰、做做體操，呼吸到新鮮空氣也讓人腦袋清醒許多。如果早上有20到30分鐘的空閒時間，不妨出門走走、曬曬太陽。
2016-04-28
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快速和疲勞說再見！屁股伸展消除全身痠防腰痛
【早安健康／林明慧編譯】去年日本橄欖球國家代表隊參加在英國舉辦的世界盃橄欖球賽，爆冷擊敗傳統強豪南非隊，雖然沒有晉級到決賽，卻留下4戰3勝的好成績，一改橄欖球是...
2016-04-25
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