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石榴汁、葡萄酒 對抗老人癡呆
根據調查研究，一週喝3次以上果汁或蔬菜汁的人罹患阿茲海默症的風險是不喝果汁的人的四分之一。果汁、蔬菜汁中含的多酚比起直接從水果或蔬菜中攝取的更能凝聚，而且簡單又...
2014-01-30
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熬夜時，這4點一定要做，才不會傷身體
晚上11點之前就寢，對你來說是不可能的任務嗎？熬夜是多數現代人每天都在做的事情，不外乎因為工作忙、應酬多，睡覺時間就被壓縮了。但醫師建議的11點以前睡覺，做不到...
2014-01-18
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疾管署結核病預測評分系統準確率87％
疾病管制署一份研究指出，透過一套結核病預測評分系統，接觸結核病的兒童未來五年內得到結核病的機率為87%，在立即轉介到潛伏結核感染治療計畫，可達到96%的治療效果
2014-01-17
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癱在沙發看電視，生理期痛到不行
坐靠在鬆軟的沙發上看電視，對不少上班族來說是抒壓放空的方式。但是，如果習慣長時間斜靠在沙發上，並且歪頭看電視，將導致頸椎受傷，頭部無法自由轉動，而且錯誤的坐姿，...
2014-01-15
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選錯枕頭，偏頭痛、頸椎病變找上門
良好的睡眠品質能幫助身體修復、重新開機，也是頸椎能夠好好放鬆休息的時刻。但是，如果選用的枕頭太高，或是不用枕頭，造成頸椎懸空、壓力增大，肌肉為了發揮支撐作用，一...
2014-01-12
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4種食材打敗肌膚鬆弛
新的一年到來，即使過去發生什麼不快，似乎也隨著煙火煙消雲散。 然而站在鏡子面前仔細一看，不知何時眼尾多了好幾條細紋，毛細孔也變得粗大。年齡的增加伴隨著皮膚老化及...
2014-01-08
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吃飯先吃蔬菜瘦最快
【早安健康／繆葶】現代人飲食選擇多，可是你知道嗎？這些五花八門的食材一同吃下肚，可能對身體造成大負擔！多數精緻過的澱粉如麵粉、果糖，會讓血糖急遽上升，需要胰臟製...
2014-01-07
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量血壓必須知道的4件事
規律的紀錄自己的血壓變化，可以有效了解身體變化，並且在身體出現異常的時候及時發現，在預防勝於治療勝於治療的觀念裡，這是自我健康管理的第一步。如何養成規律血壓檢測...
2014-01-06
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也想寄兩顆相思子給妳
思念，紅色的。 唐朝的詩人王維寫了一首《相思》，說「紅豆生南國，春來發幾枝？ 勸君多採擷， 此物最相思。」但這種紅豆不是我們煮紅豆湯的豆科紅豆，而是叫相思豆的一...
2014-01-05
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全民健康從改變全民健保的給付模式開始(上)
全民健保自一九九五年3月開辦以來，為民眾罹患疾病之後的醫療照顧，提供了財務上的風險分攤機制。由於普及率與醫療服務的可近性高，台灣的全民健保為民眾提供的福祉為舉世...
2014-01-05
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