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月餅熱量大PK！這1顆熱量竟直逼3碗飯
中秋連假美食百百種，月餅熱量、烤肉熱量究竟有多高？不小心就多吃6000大卡，肥一圈？Donna營養師教您避開中秋熱量地雷！
2018-09-19
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中秋烤肉不吃毒！譚敦慈烤肉多1招甩毒害
2018-09-18
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食醋9保健功效：減肥、防癌…夏天吃這味消暑養生！
醋能幫助消化，增進食慾，提高唾液及胃液的分泌，有利於食物營養成分的吸收。食醋可以達到減鹽的效果，並可改變味道，防止高血壓。
2018-07-08
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怎樣吃才會瘦？聽哈佛大學的建議就對了！
糖尿病患、減肥的人如何控制血糖、成功瘦身？根據哈佛大學的建議，飲食應以蔬果為主、全穀類及蛋白質為輔，再搭配健康的植物油等方式就能控血糖、減肥不復胖。
2018-01-11
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得舒飲食法：2018蟬聯No.1飲食法，降血壓兩周見效
得舒飲食怎麼吃？得舒飲食被認為有助改善高血壓，其最大的特徵在於，以低脂飲食為基礎再加上攝取膳食纖維與具排鹽效果的礦物質，能夠幫助控制血壓。
2018-01-11
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動脈硬化首因血管發炎，5食物清血降膽固醇
預防動脈硬化怎麼吃？預防動脈硬化的飲食，最好減少飽和脂肪以及反式脂肪吸收、充足的Omega-3脂肪吸收以及高纖、低脂的水果、蔬菜、堅果以及全穀類的攝取。
2018-01-06
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鳳梨：排毒抗發炎還能消瘀腫！這樣吃不怕咬舌頭
鳳梨富含膳食纖維、醣類、有機酸、氨基酸、蛋白質、脂肪、維他命A、維他命B群、維他命C，胡蘿蔔素，還有鈉、鐵、鎂、鉀、鈣、磷等
2017-10-27
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百益之果是它！熱量比蘋果低，維生素C卻高48倍
木瓜有「百益之果」、「萬壽瓜」的別稱，因為它的營養實在很豐富，有 10 多種氨基酸及鈣、鐵等，還含有木瓜酵素、番木瓜鹼等。
2017-10-11
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抗癌明星真好用，光速上菜又能一次吃進多種營養
照燒醬大概可以榮獲最簡單醃肉法第一名，只需要醬油、清酒（或米酒）、味醂跟糖就搞定，比例非常乾脆不複雜。我使用里肌火鍋肉片，包裹蔬菜後不會過於厚實難咬。
2017-10-02
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中秋團圓不長肉！中醫推1茶飲＋2穴位消積解脹
中秋節飲食上，糖尿病、血脂過高及動脈粥狀硬化的病人要避免吃太多月餅，可以煮些去油解膩的茶飲來保健，吃烤肉配蔬菜水果，按摩足三里、內關穴幫助消解腹脹不適。
2017-10-02
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