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生酮飲食瘦身抗癌？醫院院長絕不碰這3樣
選擇低醣生酮飲食的原因是，食品加工後會讓食物原有的營養素流失，最後只留下澱粉醣類。近年來頗盛行的生酮飲食法，是目前具有實證醫學、支持性最佳的防癌及抗癌飲食方式。
2022-07-09
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腦科醫生的綠花椰菜排毒餐！大腦排毒7招讓毒素跟著便便排出去
體內囤積的毒素可以用食物來排出。不只能解除累積在大腦和身體裡的水銀、鎘、砷、鉛等毒素，還能運用抗氧化能力，使體內過剩的有害物質活性氧無毒化。
2022-06-08
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好油防肥胖、抑制發炎、避免致癌！一表看13種廚房常見油這樣選
我們開始減少醣類和攝取好油的飲食後，油脂會被分解成酮體，作為能量被送至大腦。尤其是百分之百中鏈脂肪酸的MCT油，能迅速地分解成酮體，為大腦提供能量。
2022-05-30
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關節炎必看！掌握運動5個訣竅，比只用消炎藥減輕20％疼痛
運動治療在各種疾病上，運動能獲得一般的生理、心理和功能上的益處。如：股四頭肌強度的提高，可以同時減輕膝關節疼痛，有助於預防和減少關節疾病。
2022-03-10
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晚餐無法提早吃，怎麼斷食減肥？不同時段都適用的3種易瘦法
加班到九點、十點是家常便飯？肚子老是忍不了不吃晚餐的餓？這並不代表減肥的夢一定會破滅！女性健康護理專家指出，只要略為調整用餐內容，也可以吃得健康又養身！
2022-03-03
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抗老權威拯救9成患者記憶力！8個改變讓自己活到99歲也不失智
每三秒就有一人失智！最新阿茲海默症「ReCODE療法」改善患者記憶，日本著名醫學博士白澤卓二推薦超簡單8步驟幫助預防失智
2022-02-12
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失眠睡不好是大腦退化前兆？醫師公開：這些食物逆轉腦部發炎！
現在社會精神壓力大，腦神經退化疾病和失智症的發生率增加，是大家最擔憂的問題之一。如何老得健康、老得快樂，就要從年輕時期的睡眠品質及大腦健康著手！
2021-12-14
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紅疹會癢不等於濕疹！4種人小心「酮疹」上身要吃抗生素
一位小姐姐告訴我説她的背後長一些很癢的紅疹，擦藥一週以後就留下了色素的班點，後來在胸口、肩膀也有長。我告訴她這叫「色素性癢疹」。
2021-10-17
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醫師的極速減脂7大招！絕不挨餓、不用每天運動秘訣曝光
一旦覺得餓，代謝就會降低。我的主張是不要算卡路里，只要改變食物組成就行。以1：1的比例攝取蔬菜和瘦肉，由於蛋白質的攝取比例蠻高的，根本不太會餓。
2021-10-12
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14／10斷食的4個執行重點！空腹時間變短，效果卻不輸168
要吃適當的餐點，別整天斷斷續續吃東西和喝卡路里很高的飲料。根據研究， 整天持續進食容易變胖也容易生病。
2021-08-16
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