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吃太補、喝咖啡都是嘴破元兇！6個方法輕鬆解決
【早安健康／徐右祐整理】現代人生活忙碌，不僅常熬夜，三餐也都是草草解決，作息不正常加上壓力大，常常一覺起來就發現嘴巴破了。就算嘴破是萬般的不舒服，說話痛、喝水痛...
2015-04-02
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白醋便宜又好用！洗衣機清潔、砧板消毒都辦得到
【早安健康專欄／陳映如】雖然環保清潔法已經流行好多年了，但過去我所接觸的許多方法，雖然有益環境，但實際用起來，有些很麻煩，或者清潔效果不彰，讓人很難實踐於日常生...
2015-04-02
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緩解長期生理痛！按摩7穴道讓子宮更健康
【早安健康／邱士懿編譯】子宮的虛弱不適，是導致長期經期不順、生理痛的原因，更是廣大女性們難以徹底擺脫的困擾。然而，每個月單靠藥物調整經期的做法，不但傷身，亦會造...
2015-04-02
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鈣片吃多恐增心血管疾病！骨質疏鬆還需注意什麼？
補充鈣質預防骨質疏鬆，但補充鈣質，並不等於吃鈣片。鈣片不能多吃，可能增加心血管疾病風險，一天鈣建議1200毫克，其中600毫克可藉鈣片吸收，其他應從食物攝取
2015-04-02
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【賴宇凡的食食課課教室】吃蛋無上限！一定要知道的膽固醇新知識
血管阻塞與膽固醇的誤解，在斤斤計較一天吃幾顆蛋，或是對海鮮敬而遠之嗎？如何避免血管堵塞，關鍵是在於均衡飲食、避免血糖震盪，而不是食物中的膽固醇
2015-04-01
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別把異味一起收進來！四招教你正確為衣櫃換季
【早安健康／邱士懿編譯】又到了換季時節，是時候收起厚重的冬衣、換上夏裝了。然而一打開衣櫃，你是否也發現有一股讓人不舒服的奇怪味道撲鼻而來呢？ 日本家事達人藤原千...
2015-04-01
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產後有效瘦身！快跟這些星媽們一起做這個運動
【早安健康專／MamiBuy 媽咪拜】你是不是常對著鏡子感嘆，覺得產後身材變差、肚皮鬆垮、以前的褲子都穿不下，更可怕的是原以為產後3個月內應該就會恢復產前的身材...
2015-03-31
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肌肉燃燒熱量是脂肪10倍！提升代謝力靠這4招
【早安健康編輯部】想要透過提升基礎代謝力來燃燒脂肪，除了前面1～5招：三餐都要吃（尤其絕不能不吃早餐）、飲食要均衡（不能只吃蔬菜水果）、適量補充蛋白質、飯後關鍵...
2015-03-30
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劣質精油退散！3招挑選優質精油
各式各樣的精油最容易讓新手陷入迷惘，前面提到，選擇精油的重點在於從各種精油的特質裡，找到符合個人需求的精油。 選購時，建議先聞聞看各種精油的香氣，不喜歡的味道便...
2015-03-26
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淋浴、水箱放寶特瓶一定省水？日本人省水妙招是…
【早安健康編輯部／編譯】台灣是全世界排名第19名的缺水國，但台灣卻是最浪費水的國家之一！ 相較於德國、新加坡，台灣每人每日用水量多了80%以上....
2015-03-24
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