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不吃藥不打針！7招甩肌肉痠痛「冷敷熱敷別選錯」加碼吃這些更快好出現肌肉痠痛時，不一定要去做復健！黃永錚建議大家，像是冷敷、熱敷、伸展拉筋等7種方式，視情況適當使用，都能幫助改善肌肉痠痛問題！
2025-04-30
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總是感冒不斷？生活處處有威脅，四大關鍵成分提升免疫力！
總是感冒不斷？生活處處有威脅，四大關鍵成分提升免疫力！環境威脅多，感冒不分季節！提升免疫力的核心方法，除了改善生活習慣以外，適當補充保健品也能助你一臂之力，選購時精選優質成分，對的成分能更有效幫助提升免疫力，為自己
2025-04-25
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一直咳嗽喝什麼？急性、慢性都適用，10種最有效的止咳方法
一直咳嗽喝什麼？急性、慢性都適用，10種最有效的止咳方法咳嗽是正常的反射機制，能幫助清除呼吸道中的黏液、煙霧等刺激物，但持續的咳嗽卻可能影響到睡眠、導致胸痛、疲倦等，影響生活。止咳最好的方法是根除引起咳嗽的病因
2025-04-23
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眼睛癢狂揉眼睛錯了！小心角膜「變形」正確止癢方法必學
眼睛癢狂揉眼睛錯了！小心角膜「變形」正確止癢方法必學現代人最常見的眼睛困擾之一就是眼睛紅癢、眼睛乾癢、有異物感！眼睛癢的時候下意識揉眼睛，已經成為很多人的習慣，但這個動作可能對眼睛造成無法逆轉的傷害。
2025-04-23
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37歲挑戰大滿貫！球王抗老菜單4關鍵，每早必喝「水果水」養生
37歲挑戰大滿貫！球王抗老菜單4關鍵，每早必喝「水果水」養生網球之王喬科維奇是目前男子網壇大滿貫歷史紀錄保持人，36歲仍奪3座大滿貫，打破了許多「高齡球員難奪冠」的偏見。到底他是怎麼辦到的？抗老養生秘訣是什麼？
2025-04-22
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乾眼症「缺水、缺油」保養自救3大招！人工淚液、眼藥水怎麼選才對
乾眼症「缺水、缺油」保養自救3大招！人工淚液、眼藥水怎麼選才對許多人都有眼睛乾澀的經驗，懷疑自己有乾眼症。事實上，國際知名的乾眼症工作坊報告書第二版，對乾眼症的定義是多因子疾病、淚水失去衡定並帶來眼睛的症狀。
2025-04-21
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胃痛怎麼辦？醫師教你從胃痛位置、症狀判斷7大胃痛原因胃痛怎麼辦？吞胃藥有用嗎？胃痛原因百百種，不只有吃太飽或脹氣會造成胃痛，其他像是急性腸胃炎、胃潰瘍或十二指腸潰瘍也會出現胃痛症狀，因此胃痛時不要只靠吞胃藥了事！
2025-04-21
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養肺必學！家裡放這盆效果媲美空氣清淨機
養肺必學！家裡放這盆效果媲美空氣清淨機室內空間如果通風換氣量不足，汙染物容易累積，導致室內空氣品質惡化，可能刺激眼、鼻、喉嚨，引發氣喘等健康問題，不可不慎！
2025-04-19
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穀雨「雙邪」害浮腫脹氣、容易累？快用3招排出濕氣、加速油脂代謝
穀雨「雙邪」害浮腫脹氣、容易累？快用3招排出濕氣、加速油脂代謝穀雨時又濕又熱，此時特別容易「雙邪交織作亂」！中醫師提醒常見不適症狀，容易浮腫脹氣、疲累嗎？快透過3招排出濕氣、加速油脂代謝！
2025-04-18
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她80歲靠1招「3個月逆轉腎功能」還降血壓！4件事避免反效果
她80歲靠1招「3個月逆轉腎功能」還降血壓！4件事避免反效果台灣洗腎人口超過日本，慢性腎臟病的比例更是高達11.9％。許多民眾擔心腎病找上門，找遍護腎秘訣。專家分享，其實每天泡澡15分鐘就有效，有患者3個月內提升腎功能！
2025-04-17
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