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毛巾擰不乾 小心肌肉已流失 引發熟齡健康危機
毛巾擰不乾 小心肌肉已流失 引發熟齡健康危機如何擁有好肌力？足夠蛋白質是關鍵，每公斤體重應攝取1克蛋白質，以60公斤成人舉例，一天要攝取至少60克。
2018-05-14
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喉嚨老化：聲音越老越低...保住年輕喉嚨8錦囊
喉嚨老化：聲音越老越低...保住年輕喉嚨8錦囊喉嚨老化可能讓聲音改變，也會導致喉嚨不適！年齡增長、說話、唱歌、咳嗽、清喉嚨，都會讓喉嚨慢慢老化，專家告訴您保護喉嚨5個習慣、3個運動，讓喉嚨常保年輕！
2018-05-14
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調理腸胃3種按摩，便祕、腹脹、腹瀉都有解
調理腸胃3種按摩，便祕、腹脹、腹瀉都有解老是便祕、飯後容易脹氣、睡到半夜經常胃食道逆流？試試老祖宗的「摩腹法」，晚餐後按摩腹部，不但幫助消化，還可以改善腸胃不適症狀，胃氣順了，自然就能睡得好。
2018-05-13
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降膽固醇3原則！營養師：控制頑強膽固醇這樣吃
降膽固醇3原則！營養師：控制頑強膽固醇這樣吃降低膽固醇該怎麼吃？營養師認為，培養規律的中強度有氧運動習慣，將更能幫助降低血中膽固醇，美國心臟協會與心臟病協會也提出改善高膽固醇的八大飲食原則。
2018-05-12
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降血脂大作戰！護腦專家、血管清道夫這樣吃最好
降血脂大作戰！護腦專家、血管清道夫這樣吃最好深海魚油能降血脂嗎？為什麼「地中海飲食」能降脂？什麼樣的運動有助降血脂？關於高血脂的常見問題，讓心臟外科醫師為您解答！
2018-05-10
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老人味好困擾？消除老人臭6招治標也治本
老人味好困擾？消除老人臭6招治標也治本老人味原因是什麼？如何消除老人味？身體皮脂、汗水、老化角質氧化產生的物質，以及堆積在血管中的膽固醇和活性氧會導致老人味，專家教您6招改善老人味。
2018-05-10
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膏肓痛非病入膏肓！肩背膏肓痛這樣治癒
膏肓痛非病入膏肓！肩背膏肓痛這樣治癒膏肓疼痛是什麼？膏肓痛是背痛的症狀之一，是指疼痛的中心灶正在膏肓穴的部位局部，發作時多見疼痛在背部單側，膏肓痛常見的症候與治療方式有哪些？
2018-05-06
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疼痛的幕後黑手是它！獨創雨刷體操改善腳麻膝蓋痛
疼痛的幕後黑手是它！獨創雨刷體操改善腳麻膝蓋痛說到被拉扯而產生痛覺，這其中一定有某個肌肉正在收縮才「拉扯」到別的肌肉。 這個收縮的肌肉其實就是疼痛的「幕後黑手」。
2018-05-06
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輕盈飛更高！45歲冬奧名將6招控體重：餓就喝這杯
輕盈飛更高！45歲冬奧名將6招控體重：餓就喝這杯日本跳台滑雪選手葛西紀明，2018年參加第8次冬季奧運時已經45歲了，跳台滑雪項目對於體能要求嚴苛，控制體重更是重中之重，他的秘密保養術到底是什麼呢？趕快學起來
2018-05-05
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這種「果王」竟能滋陰壯陽！中醫：5禁忌注意
這種「果王」竟能滋陰壯陽！中醫：5禁忌注意榴槤被奉為水果之王，其實榴槤可算是營養最全面的水果，只不過榴槤性熱，未必人人宜吃，食用榴槤時一定要注意！
2018-05-04
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