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一天要喝多少水才夠？營養師打破喝水量迷思：觀察這2點就知道飲水量夠不夠
一天要喝多少水才夠？營養師打破喝水量迷思：觀察這2點就知道飲水量夠不夠喝水量要多少才夠？炎熱的夏天，補水對調節體溫、預防中暑等熱傷害的幫助。但，到底一天該喝多少水？有些人擔心會頻跑廁所而不敢多喝水；喝水的目的是維持身體水份平衡維持
2023-02-06
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過年好累！立春養生事半功倍，保護脖子、曬陽都不能少
過年好累！立春養生事半功倍，保護脖子、曬陽都不能少立春節氣的第一件事情，就是要特別注意頭頸部的保暖。立春的時間點更是肝氣開始生發、主生長的時間點，要打鐵趁熱趕緊立下減重計畫，準備好讓健壯的肌肉取代過多的脂肪
2023-02-04
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年後感冒不間斷，日本感染症學者：喝紅茶15秒，口中流感病毒喪失99.9％傳染性
年後感冒不間斷，日本感染症學者：喝紅茶15秒，口中流感病毒喪失99.9％傳染性2023春節寒流發威，再加上過年親友相聚、返鄉舟車勞頓，許多民眾感冒不斷。除了平時留意保暖、戴口罩、勤洗手外，日本專家表示，紅茶也是剋感冒，擊退病毒的有力助手。
2023-02-02
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連假過後特別累？小心糖尿病、心臟病！7招重置生理時鐘從吃早餐開始
連假過後特別累？小心糖尿病、心臟病！7招重置生理時鐘從吃早餐開始假期尾聲開工後，許多人都有難以起床、提不起勁、身體倦怠、腦袋昏昏沉沉的經驗，專家表示，這主因是社交時差造成，長期下來不僅造成失眠、憂鬱、肥胖、糖尿病、心臟病風險
2023-01-30
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59歲洪榮宏日走7千步沒胖過！專家曝健走3訣竅更增肌、強免疫
59歲洪榮宏日走7千步沒胖過！專家曝健走3訣竅更增肌、強免疫出道45年的59歲金曲歌王洪榮宏於日前首次站上台北小巨蛋，令歌迷驚喜不已。出道多年的洪榮宏至今能維持優美歌聲、良好精神，身材也未走型，或許都與他的保養祕訣有關
2023-01-30
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冬天是心血管疾病好發期，醫師：平常補充這1油，延長心臟保固期！
冬天是心血管疾病好發期，醫師：平常補充這1油，延長心臟保固期！
2023-01-30
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眼科醫師親自為女兒手術，因為這種近視雷射讓他們都放心
眼科醫師親自為女兒手術，因為這種近視雷射讓他們都放心因為有近視，消防員在煙霧瀰漫的災難現場中，除了要跟火神拼命，還得留意高溫、水蒸氣與護目鏡之下，眼鏡所帶來的不方便。危險的是火災現場生死一線，有時還得憑感覺行動
2023-01-30
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開工收心操！疏肝解鬱喝這杯，4穴道助你開竅明目、活力迎新
開工收心操！疏肝解鬱喝這杯，4穴道助你開竅明目、活力迎新連假的結束意味著工作的開始，從大魚大肉的快樂假期到堆滿代辦事項的工作崗位。兩者之間的落差使人一時難以調解，或多或少都有點休假症候群。
2023-01-29
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走出年輕體態！超值走路法3個訣竅，放大燃脂效果、調正骨盆甩腰痛
走出年輕體態！超值走路法3個訣竅，放大燃脂效果、調正骨盆甩腰痛比起一般的走路，只要更進一步地，意識到正在運動並加強動作，進行健走，就可以產生體態塑造、肌肉鍛鍊、肌肉伸展及排解壓力等功效。
2023-01-25
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多囊性卵巢染疫風險高51％？醫師：女性第一要務做到3件事
多囊性卵巢染疫風險高51％？醫師：女性第一要務做到3件事《歐洲內分泌學雜誌》刊載一篇研究指出，患有多囊性卵巢（PCOS）的婦女染感COVID-19的風險比一般婦女高出51%，
2023-01-24
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