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腰痛越來越頻繁？揮別慢性腰痛的4種強化腰力運動！
儘管導致腰痛發生的原因多元，但大部分所謂「突然」腰痛都有前例，除了提醒民眾應該好好注意身體狀況、了解腰痛發生的原因，醫師也建議民眾可以藉由伸展預防。
2022-07-07
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膝蓋痛怎麼運動？治療師傳授4招強化大腿肌力護關節
「運動」或許是膝關節炎患者最大的痛，為了避免造成症狀加劇，韓國物理治療師建議，最好把注意力放在大腿肌肉的伸展與運動，並同時把握兩大關鍵，才能預防膝蓋疼痛發生。
2022-07-06
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李艷秋運動養成心法！退休後重訓、增肌力，壞膽固醇130降到87
退休後我天天運動、練重訓，對現在生活最滿意的是，我能掌控自己想要過什麼樣的日子，不再被任何事牽著鼻子走。
2022-07-05
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提高免疫力抗病毒！徒手深蹲＋伸展，醫師教3招防疫運動在家做！
嚴重特殊傳染性肺炎（COVID-19）確診數持續攀升，一般民眾如何預防與自我保健呢？規律的「中等強度」運動，已有研究證實，可以提升免疫力抵抗病毒！
2022-06-29
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夏天運動熱又懶？輕鬆上手瑜伽體操，消除夏季水腫
夏天熱到懶得運動嗎？以瑜伽為基礎的體操，簡單就能強化內臟達到多種功能，特別是久坐辦公室、循環不好的上班族一定要試試看！
2022-06-29
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頸椎痛不是轉轉脖子就好！預防頸椎間盤突出5個運動訣竅
預防、減緩頸椎相關疾病與症狀，許多人會特別注意頸部伸展及運動。但韓國中醫師提醒，以下五點一定要先了解，否則可能只會讓狀況越來越糟。
2022-06-18
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葉金川淋巴癌復發照樣能登山玩水！運動抗癌防失智秘訣大公開
我的生活價值就是要能跑、能跳、能動、 能飛，我要活得精彩、活得帥氣。
2022-06-15
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防疫宅在家吃出脂肪肝！醫師教2種燃脂運動，天天做減少三酸甘油脂
若脂肪肝放著不管，就有15％肝硬化，且肝硬化病患有高達3成形成肝癌，因此不可不慎。以為只有「酒國英雄」會罹患脂肪肝嗎？專家指出，由於新冠病情導致少出門、坐著不動
2022-06-13
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這樣運動竟然容易胖！年減14kg內臟脂肪，3步驟讓燃脂力爆炸提升
運動首重優先順序，以免肌肉減少！未攝取蛋白質等營養而長時間運動之後，有時候肌肉會減少。想要打造出脂肪容易燃燒的體質，除了充分攝取蛋白質之外，還要鍛鍊肌肉。
2022-06-10
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居家隔離別忘運動提升免疫力！3招伸展活動關節、舒緩肌肉緊繃
若因確診須在家隔離，除了配合醫囑及充分休息緩解不適外，若身體狀況許可，也能適時做一點伸展運動！醫師建議維持運動習慣不僅能控制體重、提升免疫力，還能穩定情緒。
2022-05-30
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