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乾麵、湯麵、寬麵、細麵誰最肥？營養師3招不吃胖、這NG早餐油又傷腦
乾麵、湯麵、寬麵、細麵誰最肥？營養師3招不吃胖、這NG早餐油又傷腦麵食大致可分為乾細麵、湯細麵、乾寬麵、湯寬麵等4種，若考量健康因素、預防肥胖，怎麼選擇才好？
2024-05-07
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濕氣重分濕寒、濕熱！肚子有水聲、嘴巴有苦味⋯2招對症排濕一身輕
濕氣重分濕寒、濕熱！肚子有水聲、嘴巴有苦味⋯2招對症排濕一身輕口水是人體的免疫機制之一，除了分泌不足會導致疾病，在沒有特別刺激的情況下，口水分泌過量其實也是身體發出的警訊，尤其是在飲食的選擇上，更應該開始注意。
2024-05-02
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早餐麵包配奶茶？地雷習慣肌肉流光光...效率增肌7大招「3個月擺脫肌少」
早餐麵包配奶茶？地雷習慣肌肉流光光...效率增肌7大招「3個月擺脫肌少」有助於肌肉合成的營養素，要怎麼吃才能真正補到肌肉上？要怎麼動才能效率增肌？請跟著專家這樣做，開始運動就能停止流失肌肉，不用三個月就可以擺脫肌少危機。
2024-03-29
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明明沒過敏，吃海鮮卻起疹子？這種假性過敏小心組織胺中毒！
明明沒過敏，吃海鮮卻起疹子？這種假性過敏小心組織胺中毒！海鮮過敏是不少民眾的困擾，不僅皮膚會開始出現蕁麻疹、紅疹，甚至有過敏性休的危險，不過，若發現自己明明對魚類沒有敏感，卻產生過敏反應，就要小心可能是組織胺中毒了！
2024-03-28
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不想健忘失智，就要護腦抗衰老！營養師：這飲食助大腦年輕7.5歲
不想健忘失智，就要護腦抗衰老！營養師：這飲食助大腦年輕7.5歲麥得飲食融合保護心血管的地中海飲食和控制血壓的得舒飲食，是一個專門預防神經性退化疾病的飲食模式。研究指出，依循麥得飲食的評分結果，腦部相當於年輕7.5歲！
2024-03-15
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活絡血清素分泌、補鐵又活腦！3項天然食材讓你不憂鬱
活絡血清素分泌、補鐵又活腦！3項天然食材讓你不憂鬱憂鬱者腦內的神經傳導物質「血清素」明顯不足。做日光浴、規律運動、三餐規律等良好生活習慣能舒緩這些不適症狀。富含鐵、色胺酸的食材、青背魚可改善憂鬱
2024-03-09
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瘦子也會養出「肝包油」？醫生：喝高兒茶素綠茶能改善脂肪肝
瘦子也會養出「肝包油」？醫生：喝高兒茶素綠茶能改善脂肪肝別以為只有胖子有機會得脂肪肝，瘦子也可能養出肝包油!正確的飲食及生活習慣，搭配高兒茶素綠茶及運動，有助於改善脂肪肝!聽聽看醫師怎麼說~
2024-02-26
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開工後7天是關鍵內臟減脂期！緊急甩肉1鍋養胃、降血脂、瘦肚子
開工後7天是關鍵內臟減脂期！緊急甩肉1鍋養胃、降血脂、瘦肚子農曆春節間讓你吃成「小腹婆」、「小腹翁」了嗎？日本營養師分享一招豆漿新吃法，享受美味的同時還能幫助回復身體健康，同時還有養胃、降血脂、瘦肚子的功效！
2024-02-15
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玄關放8樣物品＝趕跑財神！新的一年簡單改變讓財氣進你家
玄關放8樣物品＝趕跑財神！新的一年簡單改變讓財氣進你家玄關是家家戶戶的門面，也是進入家中的必經之地，因此在風水上也扮演重要角色。日本專家指出，若玄關擺放的物件不對，就恐降低家中的整體運勢與財運。
2024-02-08
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40後靠擇食越吃越年輕！吃海帶芽防三高，小腹平回去
40後靠擇食越吃越年輕！吃海帶芽防三高，小腹平回去想讓「突出小腹」變平坦的人，推薦大家來碗「海帶芽湯」。因為海帶芽內含「褐藻素」，這種成分能燃燒脂肪。
2024-02-07
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