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天然太陽眼鏡！葉黃素防黃斑部病變，這些蔬菜吃的到
【早安健康／王心蕙 營養師】葉黃素為大量存在眼底視網膜中心位置（黃斑部）的黃色色素，可吸收光線中能量較強的藍光，減少黃斑部病變發生。芥藍、菠菜、綠花椰及南瓜都吃
2017-02-18
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老花常是過度用眼引起！每天一次這樣做緩解疲勞
老花的人經常過度用眼。冷熱毛巾交替敷在閉著的眼皮上，熱毛巾的溫度會滲透到眼睛裡，同時也放鬆眼肌。冷毛巾可活化血液循環，並協助排除老廢的血液或眼肌所累積的乳酸。
2017-02-17
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15歲竟會得老花眼！眼科名醫：最推2種營養素護眼減壓
【早安健康／林昕潔整理編輯】老花眼患者的年齡層逐漸下降，新竹國泰綜合醫院眼科主任陳瑩山更曾接觸15歲就罹患老花的病例！建議補充蝦紅素和花青素，並配戴減壓、防藍的
2017-02-07
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一次調養心腦腎，人不老！逆齡養生法就從現在做起
【早安健康／陳潮宗（國內權威中醫名師）】在中醫的觀點看來，「護腎滋陰」是延緩老化的關鍵，尤其女性更年期之後，漸漸造成腎水（陰）不足。中醫師從穴位按摩及養生茶保養
2017-01-11
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40歲後視力急速減退！簡單眼球操讓視力年輕10歲
動態視力會在40歲開始下滑，在日常生活中帶來諸多潛在的危險日本中內眼科診所院長中內一揚表示，透過眼球體操的鍛鍊，就有助於讓動態視力重返！
2017-01-05
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白帶魚能抗胃癌淋巴癌，1招立即去腥
【早安健康／張維庭編譯】白帶魚富含不飽和脂肪酸，高含量的DHA、EPA，有著活化大腦、防癌以及降膽固醇等諸多好處。料理前可放入鹽水中稍微浸泡，較容易洗淨且去腥味
2016-11-08
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枸杞、桑椹護眼！老中醫流傳快速消眼睛疲勞就這招
【早安健康／林佑彥 中醫師】解決眼睛疲勞，改變從電腦螢幕及手機開始，調整適當的位置、亮度；適時讓眼睛休息，使水晶體慢慢恢復；還有眼睛體操與穴位按摩，搓手溫眼睛。
2016-10-31
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眼科名醫：造成白內障8大原因！必吃4好食抗氧化
【早安健康編輯部】外傷、藥物誘發、老化…都有可能傷害水晶體，造成白內障。防止白內障要累積營養，增強抗氧化能力，多攝取：維生素A與類胡蘿蔔素、維生素C、E、蝦紅素
2016-10-28
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別讓3C變成小孩保母！護眼5法則搶救視力大作戰
【早安健康企劃】護眼5法則，幼兒尤須注意：看電視每30分鐘需休息10分鐘，注意觀看螢幕距離，幼兒不宜聲光強刺激畫面，智慧藍光電視不傷眼…
2016-10-24
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不只護眼！葉黃素這樣吃，抗發炎、降心臟病風險
【早安健康／林昕潔整理編輯】不只顧眼睛，葉黃素對慢性病也有好處！研究發現，葉黃素除了預防眼睛病變，還能降低中風、心臟病、冠狀動脈疾病等慢性病的風險。
2016-10-12
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