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打完疫苗昏倒，是暈針還是休克？醫師教辨別症狀「自救3步驟」
打完疫苗昏倒，是暈針還是休克？醫師教辨別症狀「自救3步驟」當副交感神經過度興奮，就會造成心跳變慢、血壓降低、呼吸變慢、血管擴張，造成腦部血液供應不良而昏厥現象在疫苗接種現埸。
2021-09-30
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腰臀腿腹都不放過！4招調整姿勢，加強核心救腰痛
腰臀腿腹都不放過！4招調整姿勢，加強核心救腰痛讓支撐著骨盆、形成身體中心的核心肌群恰當運作的話，有助擺脫擺脫不良姿勢。可以從每天30秒的瑜伽伸展開始，讓姿態變得更加柔軟，同時加強核心，有助穩定身體、緩解腰痛
2021-08-17
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沖馬桶時噴沫可飛1公尺高！醫師教6招自保：蹲式馬桶吸入更多病毒…
沖馬桶時噴沫可飛1公尺高！醫師教6招自保：蹲式馬桶吸入更多病毒…蹲式馬桶是「無馬桶蓋」的設計，完全是開放方式沖洗馬桶，直接靠近馬桶凹槽上方的周圍表面，及其他周邊環境空氣，也很容易被人類糞便和尿液污染，病毒在空中盤旋舞動。
2021-07-22
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關節力：顧好3大關節，預約40歲後行動力！
關節力：顧好3大關節，預約40歲後行動力！秒懂影響行動力最大的肩關節、髖關節、膝關節為什麼會受傷、9種關節受傷常見病症！盤點骨科醫師、物理治療師、營養師與中醫師推薦的關節保養法。
2021-05-31
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斷食期運動提升燃脂效率！宋晏仁醫師：1招鍛鍊大腿超有感、CP值最高
斷食期運動提升燃脂效率！宋晏仁醫師：1招鍛鍊大腿超有感、CP值最高
2021-04-10
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讓細胞走出舒適圈更能自我排廢、再生細胞！醫師大推這組動作
讓細胞走出舒適圈更能自我排廢、再生細胞！醫師大推這組動作間歇性斷食對身體的好處很多，其中一種就是啟動「細胞自噬」反應。一種維持細胞健康品質的品管機制，當人體面臨外在環境壓力、營養缺乏的狀態時，能夠細胞回收再生的機制。
2021-04-01
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一站起來就頭暈？新研究：姿勢性低血壓罹失智機率高12％
一站起來就頭暈？新研究：姿勢性低血壓罹失智機率高12％突然站起來如果會頭暈目眩，可能就是「姿勢性低血壓」，嚴重的姿勢性低血壓經研究會增加37％失智風險，要預防姿勢性低血壓平時要注意別亂吃藥、注意下肢靜脈血液滯留。
2020-08-15
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久坐是溫柔殺手！不想整天痠痛進出醫院就用這一味特效藥
久坐是溫柔殺手！不想整天痠痛進出醫院就用這一味特效藥上班族每天坐很久，還要加上通勤時間，時間很長。所以我常說久坐是溫柔殺手，如果你想害一個人，叫他每天坐著不運動就好了，因為坐久了真的會出事。
2020-07-04
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超肌力：超激勵！70歲也能長肌肉，每週5天養成超肌體質
超肌力：超激勵！70歲也能長肌肉，每週5天養成超肌體質70歲的資深藝人陳淑麗，她並不是因為是藝人才努力保持好身材，而是在50歲時發現運動與鍛練的好處，讓她至今還能站在第一線教學並且容光煥發，讓人驚奇。
2020-06-30
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宅運動正夯，進化版深蹲練起來！3個在家補氣養肌力的秘訣
宅運動正夯，進化版深蹲練起來！3個在家補氣養肌力的秘訣在家工作、生活中的活動量減少了，沒有運動到肌肉、體力自然會減退、感到疲乏與精力衰退。就算是健康的人，只要兩三天不在家做運動，體力便會下降。
2020-05-07
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