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常頭痛肩痠？恐是冷氣病！3對策4穴位平衡自律神經
【早安健康／蔡佳芳編譯】進入夏天，天氣開始轉為悶熱，辦公室跟家裡都開始吹冷氣，長時間待在冷氣房，又反覆進出室內、外，身體開始出現頭痛、腹痛、肩痠等等症狀，當心，...
2016-07-18
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早晚2分鐘，內臟乖乖歸位、小腹自然說掰掰
【早安健康／王貞潔編譯】小腹凸凸令人煩惱，除了體態不好看，更可能是平常姿勢不正、腰部肌肉鬆弛的徵兆！著作《大人的收音機體操》熱銷百萬本的日本整型科醫師中村格子，...
2016-06-21
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腳底偏紫虛寒、偏黃是肝不好...按按腳幫全身排毒
【早安健康／張維庭編譯】台灣盛行傳統民俗療法「腳底按摩」，透過按摩腳底就能改善各種身體疼痛不適，其實光只是觀察腳底的顏色，就透露出了許多的身心狀況！偏紫代表了虛...
2016-05-04
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最新2招膝蓋痛消除法，只要坐著動動腳就行
【早安健康／周舒涵編譯】常見於老年人的膝蓋痛，不只上下樓梯時會疼痛難耐，有時連一般走動也會感覺到痛。雖然常有人說，解決膝蓋痛的方法就是要多運動，但對於患有膝蓋痛...
2016-03-02
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健康活到100歲的抗老3食材：溶血栓防致癌物質有效
【早安健康／白澤卓二（順天堂大學醫學研究所教授）】「另一樣」最適合早晨的預防老化食材——納豆、白蘿蔔泥、海苔 在平常所吃的食物當中，也有「早餐更應該吃的預防老化...
2015-12-23
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膝關節勞損疼痛難耐！4對症茶療補肝腎、順氣血
【早安健康精選書摘】慢性膝關節勞損 慢性膝關節勞損為臨床常見疾病，主要表現為膝關節腫脹、疼痛、功能障礙。當天氣變化及勞累後局部病情明顯加重。此類疾病可包括膝關節...
2015-11-19
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伸伸腿的仙人體操，刺激淋巴、消下半身水腫有奇效
【早安健康／馮鈺婷編譯】專業的泰式按摩超紓壓，但想要立即消水腫、解疲勞，不妨試試「泰式瑜伽」！日本模特兒AKIKO赴泰國工作時，接觸到有「仙人體操」之稱的泰式瑜...
2015-09-16
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1伸展操緩背痛、拉長背脊，更能預防身高倒退嚕
【早安健康／白乙君編譯】隨著年齡增長，身高倒退嚕好像是理所當然的事情，難道真的就這樣束手無策了嗎？日本脊骨神經醫學檜垣曉子表示，只要用一招簡單的體操，不必依靠藥...
2015-09-11
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40歲後軟骨加快磨損！1天3次10分鐘走路法幫膝蓋回春
【早安健康／黃馨瑶編譯】膝蓋疼痛可能是軟骨磨損的後果，一旦開始磨損就沒救了？日本「たけしのみんなの家庭の医学」邀請到日本千葉大學綜合科學講座特任副教授渡邊淳也，...
2015-08-28
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多酚強化血管彈性+60秒抖抖操，7習慣改善靜脈曲張
【早安健康／白乙君編譯】不只久站，久坐也會得靜脈曲張！根據日本Covidien株式會社表示，中年以上的女性，發生靜脈曲張的機率較高，此外經常久站久坐，搬重物或長...
2015-08-25
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