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關節痛≠痛風！6種關節痛原因、6食物可改善疼痛
關節痛預防方法有哪些？關節痛吃什麼？關節痛原因有很多，包含了五十肩、退化性關節炎、痛風等，攝取有助於抗發炎的食物，有助於改善關節疼痛。
2023-09-23
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下背痛位置與原因，一張表格看鑑別診斷！下背部痠痛如何舒緩？從伸展運動到睡覺姿勢一次瞭解
下背痛、腰痛是現代人經常面對的疾病，究竟是下背痛為何發生？不同位置的下背痛代表什麼？疼痛時該如何治療、舒緩？以下帶您完整了解。
2023-09-20
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64歲沈春華1招練出好體態、好肌力！哈佛研究也認證的增肌秘訣
64歲資深媒體人沈春華不僅會彈琴，閒暇時還會跳國標舞、練瑜珈，她建議粉絲一定要動起來，運動是中年後快樂無虞的關鍵。
2023-09-19
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Ella左半身麻痺疑腰椎舊傷復發！壓迫性骨折5招幫助復原不開刀
Ella日前出席品牌活動，受訪問及近況時，突然透露自己近一個月都睡不好，身體的左下半身會嚴重痠麻、疼痛而影響睡眠，懷疑是20年前從高處跳下腰傷導致。
2023-09-15
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80歲富士山爺爺2230次攻頂成功！輕鬆爬山3建議，他這樣練出登山體能
高齡80歲的日本登山家「富士山先生」實川欣伸於2023年9月10日成功完成富士山登頂2230次的壯舉，他興奮表示，未來想挑戰富士山2500次，並再度挑戰聖母峰
2023-09-14
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咖啡、茶讓你牙齒黃？告別黃板牙3招比一比，錯了反而黑更快
如果自行使用美白牙粉想為自己「美白牙齒」，小心牙粉顆粒過粗，長期使用造成牙齒極度敏感。若要美白牙齒應諮詢專家，選擇最適合自己的美白方式。
2023-09-14
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檢查肌少症要過這5道標準！改善肌少症4招運動處方逆轉腎
肌少症（Sarcopenia），是一種全身進行性的肌肉相關疾病。最新的指引將其定義為骨骼肌肉的強度、質量、數量及身體機能表現的下降。
2023-09-08
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大齡日常飲食只能粗茶淡飯？營養師扭轉蛋白質飲食觀念
大齡長輩身體機能逐漸老化，擔心大魚大肉造成膽固醇負擔，多數長輩執行清淡飲食。但越來越多營養師破除迷思，大齡飲食不能與粗茶淡飯畫上等號，過度簡化飲食反而容易⋯⋯
2023-08-25
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蛋白質＋規律運動 從此遠離肌少症
你知道「肌少症」嗎？很多人以為年長者才會得到肌少症，其實是錯誤的觀念。年輕人得到肌少症的機率雖然相對小，卻不是不會發生，減重不當、久坐都容易大量流失肌肉⋯⋯
2023-08-25
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捐血送龍蝦、名牌毛毯！捐血要注意哪些條件、每次間隔要多久？全台捐血贈品活動整理
連續颱風降低全台民眾出門捐血的意願，再加上近日中南部地區大雨不斷，23日統計庫存僅5.1天。為鼓勵民眾捐血，各大捐血主辦單位推出許多好禮，還有整隻龍蝦免費送！
2023-08-25
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