早安健康

「走路」的搜尋結果

搜尋到 1000 篇相關文章與影音
不吃藥改善腰痛、坐骨神經痛！矯正薦骨這樣做
不吃藥改善腰痛、坐骨神經痛！矯正薦骨這樣做腰痛、頸部疼痛的原因都在於薦骨歪曲，專家指出只要矯正歪曲的薦骨，並持續鍛鍊臀大肌，腰痛便能獲得改善。
2018-05-30
99598
如何瘦大腿外側？試試神奇經絡按摩
如何瘦大腿外側？試試神奇經絡按摩
2018-05-29
30409
如何瘦大腿內側？拍打排毒甩大腿肉
如何瘦大腿內側？拍打排毒甩大腿肉
2018-05-26
39780
水腫13個元凶！消水腫必吃3大明星食材
水腫13個元凶！消水腫必吃3大明星食材水腫成因為何？水腫症狀有哪些？水腫怎麼消？水腫按摩怎麼做？每當我們出現水腫症狀的時候都有這些疑問，本文整理了和水腫有關的各種問題，供您參考。
2018-05-24
1753239
日走1000步就能練核心！這時健走更提高10％代謝
日走1000步就能練核心！這時健走更提高10％代謝健走除了是一項普遍的運動外，還有提升骨密度，減少失智、中風風險等健康效果，甚至還比慢跑更能降低膽固醇與血糖，專家教您這樣健走就能鍛鍊核心肌群、提高代謝力！
2018-05-20
92180
肌少症3徵兆當心老年失能！這樣抱膝伸腿練肌力
肌少症3徵兆當心老年失能！這樣抱膝伸腿練肌力肌力訓練怎麼做？30歲後肌力逐漸降低，身形纖細的75歲以上高齡者、想要減肥卻只透過少吃而不運動的年輕女性更要注意，更要進行腰大肌的肌力訓練預防肌少症。
2018-05-15
46874
失智記者親身分享：7個小改變，成功逆轉失智症狀
失智記者親身分享：7個小改變，成功逆轉失智症狀預防失智症方法有哪些？一名被診斷出輕度失智症的日本資深報社記者，透過健走、烹飪等7個改善認知能力、預防失智症的習慣，3年後犯錯次數從一個月60次，降低到15次。
2018-05-12
49349
骨盆後傾：屁股扁又垂？練核心、骨盆底肌群找回平衡力
骨盆後傾：屁股扁又垂？練核心、骨盆底肌群找回平衡力骨盆後傾是什麼原因造成？什麼人會骨盆後傾？如果你深受臀部又寬又垂又扁的困擾，而且髖關節旁還會有多出來的贅肉，那麼你的骨盆可能有後傾的狀況。
2018-05-07
26840
資深藝人脫線腎衰竭住院！慢性腎臟病預防＋照護1次解析
資深藝人脫線腎衰竭住院！慢性腎臟病預防＋照護1次解析資深藝人脫線本就有腎功能問題，日前聽信偏方，將中藥當水喝，引發腎衰竭昏迷，更併發嚴重肺炎、心衰竭等症狀！慢性腎臟病是怎麼造成的？飲食上要注意什麼？又該如何預防？
2018-04-30
270696
肌肉老化：100秒測肌力年齡！3運動維持年輕易瘦體質
肌肉老化：100秒測肌力年齡！3運動維持年輕易瘦體質從一個笑容到心臟跳動，我們身體的每個動作都仰賴肌肉運動；肌肉還有助於燃燒熱量，讓人不易變胖。當肌肉老化，我們變得不靈活，連呼吸都會變胖。
2018-04-29
78144