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轉轉腳踝20次就能放鬆髖關節，水腫、疲勞都消散！
轉轉腳踝20次就能放鬆髖關節，水腫、疲勞都消散！髖關節痛常發生在女性更年期後，尤其髖關節痛更容易併發腰痛與膝痛問題，造成姿勢不良，連帶導致骨盆歪斜，讓血液循環不佳，但坐著轉動腳踝就可改善。
2018-07-01
最適合糖尿病患者的運動！還能控三高防心臟病
最適合糖尿病患者的運動！還能控三高防心臟病有氧運動有益於血糖控制，降低心血管疾病發生風險、幫助體重控制、預防第二型糖尿病。糖尿病患者應先了解自己是否屬於9個不適合運動的族群，並注意8個防止低血糖的重點。
2018-06-30
久坐增加腦中風、肺栓塞風險！1坐法防骨盆歪斜救健康
久坐增加腦中風、肺栓塞風險！1坐法防骨盆歪斜救健康久坐與姿勢不良都會造成身體虛弱，容易疲勞與水腫，更可能會使血液變得黏稠，提高肺栓塞、腦中風的風險！
2018-06-30
汗皰疹誤認香港腳？雞眼病毒疣分不清？醫師教你辨別
汗皰疹誤認香港腳？雞眼病毒疣分不清？醫師教你辨別香港腳、雞眼、疥瘡、汗皰疹、病毒疣、長繭都是常見於腳部的皮膚疾病，醫師告訴您這些腳部疾病分別有哪些症狀？該如何預防與治療？
2018-06-29
正骨盆又瘦腿，英國新王妃美腿伸展操終於公開
正骨盆又瘦腿，英國新王妃美腿伸展操終於公開受時代雜誌評選為百大影響人物的梅根馬克爾，嫁給了英國哈利王子，而她纖瘦健康體型受許多女性所羨慕，她維持美腿的秘訣之一便是做髖關節伸展！
2018-06-29
除濕方法大公開！善用4法寶，雨季除濕打掃不再煩惱
除濕方法大公開！善用4法寶，雨季除濕打掃不再煩惱如何防止家裡發霉？像是梅雨或冬天這種容易連續下雨的時節，可以在門口備好毛巾等四種用具，裝在塑膠籃裡，可以防止濕氣產生，除濕防潮。
2018-06-29
貧血勤補鐵？女中醫：健脾養血最適宜中藥是它
貧血勤補鐵？女中醫：健脾養血最適宜中藥是它貧血原因是什麼？貧血症狀有哪些？貧血容易有疲勞、虛弱、暈眩、心悸、呼吸急促、蒼白、注意較難集中、焦躁易怒、活動力差等現象，吳明珠中醫師建議健脾養血藥方。
2018-06-22
骨密度：30歲後開始走下坡！這招讓骨骼「質量俱佳」
骨密度：30歲後開始走下坡！這招讓骨骼「質量俱佳」骨密度低怎麼辦？鈣質攝取不足時，身體會釋放骨骼中的鈣以維護身體機能，久而久之造成骨質流失、骨密度過低，除了進行骨密度檢查外，運動也能幫助提高骨密度。
2018-06-21
動脈硬化是什麼原因？動脈硬化預防之道搶救心血管
動脈硬化是什麼原因？動脈硬化預防之道搶救心血管動脈硬化原因為何？動脈硬化症狀有哪些？動脈硬化會引發哪些疾病？動脈硬化預防方法為何？中風、心肌梗塞這些可怕疾病，兇手很可能就是動脈硬化。
2018-06-21
女神Kimiko好身材這樣來！這個動作讓水腫全消
女神Kimiko好身材這樣來！這個動作讓水腫全消日常中不良的坐姿跟站姿，讓肌群失去力量。每天2分鐘開始，姿勢調正後，深層的肌群開始運作，基礎代謝就會提升。
2018-06-20