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想逛夜市又怕吃進高熱量？營養師教你健康吃！
想逛夜市又怕吃進高熱量？營養師教你健康吃！在眼花撩亂的夜市美食物裡，每個選擇都令人相當掙扎，營養師陳雅芳表示，在食物的選擇上，可以先從熱量密度較低的食物著手，盡量挑選體積大、有飽足感且熱量低的食物。
2018-03-21
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內外各5圈，抬腿就能鍛鍊臀大肌瘦下盤
內外各5圈，抬腿就能鍛鍊臀大肌瘦下盤怎麼瘦下半身？現代人長時間久坐，使得許多人髖關節變得不能夠充分的活動，透過簡單的髖關節運動，輕鬆提高肌力，改善臀部肥胖！
2018-03-19
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腹凸恐有高血脂！醫師：這種運動消脂肪最有效
腹凸恐有高血脂！醫師：這種運動消脂肪最有效小腹婆、大肚男摸一摸肚子，不難發現有一層「游泳圈」，這就是內臟脂肪，也是高血脂的徵兆！想要消肥肚、降血脂，到底該怎麼做？醫師指出，從事有氧運動是最合適的方式。
2018-03-14
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每天單腳抬腿30下，循環變好、大屁屁也變翹臀！
每天單腳抬腿30下，循環變好、大屁屁也變翹臀！四肢都不算胖，卻有特別顯眼的臀部？台灣人念書、工作總是久坐，不怎麼使用到臀部肌肉的結果，就是臀部扁平下垂又有贅肉，教您一招抬腿促進循環、輕鬆瘦臀部！
2018-03-13
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美髮不成狂掉髮、頭皮發炎…原來是犯了3大忌
美髮不成狂掉髮、頭皮發炎…原來是犯了3大忌染髮、燙髮後容易掉髮、頭皮發炎？染燙等美髮造型都會使用的化學藥劑、冷熱溫控，造成頭皮損傷，日本美髮專家告訴您染燙前別做3件事，才能保護頭皮健康！
2018-03-12
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沒來由的神秘性腰痛，日醫師教您1招躺著轉身緩解！
沒來由的神秘性腰痛，日醫師教您1招躺著轉身緩解！根據日本厚生勞動省在2014年所公布的一份調查指出，有高達85%的患者在當時都是屬於心因性或者是病因不明的「神秘性腰痛」族群，原因原來是出在臀皮神經上，快改善吧
2018-03-10
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安寧醫師看《與神同行》：這一幕，讓我對父親逝世明白了什麼
安寧醫師看《與神同行》：這一幕，讓我對父親逝世明白了什麼「與神同行」是父親逝世後，我進電影院看的第一部電影。還沒看之前就聽說是一部會讓人流淚的電影，只是我沒想到情感會這麼濃烈。
2018-03-10
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發呆消除不了腦部疲勞，全世界菁英這樣讓大腦休息
發呆消除不了腦部疲勞，全世界菁英這樣讓大腦休息即使是發呆，只要DMN持續過度運作，腦袋就會越來越累。「明明發了一天的呆，卻還是沒能消除疲勞」的人，有可能就是DMN過度運作的關係。
2018-03-10
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失智症不只阿茲海默！這型盛行率第2、死亡率卻最高
失智症不只阿茲海默！這型盛行率第2、死亡率卻最高失智症包括了阿茲海默症、血管型失智症、路易氏體失智症、額顳葉型失智症、巴金森氏症失智症等。因為病因不同，病變部位也不相同，所以不同的失智症，不見得是用同一種療法
2018-03-10
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80天減20公斤！小禎不挨餓食量減2/3的方式是⋯
80天減20公斤！小禎不挨餓食量減2/3的方式是⋯藝人小禎2個多月成功鏟肉20公斤，她強調，除了戒酒外，一直都有規律運動，加上飲食控制，改變進食順序，現在用餐會先吃肉再吃菜，晚餐則不碰澱粉。
2018-03-06
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