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媽媽從年輕就必練3個伸展，下背、膝蓋、臀側一起保護
媽媽從年輕就必練3個伸展，下背、膝蓋、臀側一起保護45歲媽媽從以前就有在運動，生了兩個孩子後，事業家庭忙翻了，卻發現現在運動比年輕時候還容易閃到腰。醫師研判問題出在家事。
2021-01-03
麻木無力只是骨刺，還是脊椎腫瘤找上你？2個差異能分辨
麻木無力只是骨刺，還是脊椎腫瘤找上你？2個差異能分辨四肢麻木許多人會認為是骨刺，但若發生不會痛的麻木感，甚至走路突然軟腳，就要小心是否為「脊膜瘤」。雖然脊膜瘤是良性腫瘤卻可能造成癱瘓，而脊膜瘤的症狀易與骨刺搞混。
2021-01-03
【新冠肺炎／不斷更新】發現第2例英國變種病毒！新増2例境外，分別來自英國、印度
【新冠肺炎／不斷更新】發現第2例英國變種病毒！新増2例境外，分別來自英國、印度中央流行疫情指揮中心今（31）日公布國內新增2例境外移入COVID19確定病例，分別自英國（案799）及印度（案800）入境。
2020-12-31
走路練肌力卻加重膝蓋痛？傷關節排行榜第一名正是這項！
走路練肌力卻加重膝蓋痛？傷關節排行榜第一名正是這項！要減輕膝蓋關節的磨損，醫師說減輕重量與重訓是關鍵。重量負荷越大膝蓋關節的負荷也越大，而重訓不是有重就好，腳部至少要達到能負荷體重的強度。
2020-12-29
通血路是抗老的捷徑！荷爾蒙運行通暢，好睡、不累又老得慢
通血路是抗老的捷徑！荷爾蒙運行通暢，好睡、不累又老得慢人體的微血管總長約十萬公里，與自律神經一樣遍佈全身。自律神經與微血管有密切的關係。維持血流通路順暢，可以使荷爾蒙等物質正常地運輸到適當的部位。
2020-12-29
超過500萬人糖尿病前期！「新3333」法則逆轉胰島素阻抗
超過500萬人糖尿病前期！「新3333」法則逆轉胰島素阻抗游能俊醫師表示，預防糖尿病可以分為六個面向，最重要的就是調整飲食及運動。飲食會影響肌肉及脂肪量，運動則會促進身體代謝力。
2020-12-29
自律神經失調來自肌肉僵硬！日本整體師：改這習慣就能恢復正常
自律神經失調來自肌肉僵硬！日本整體師：改這習慣就能恢復正常調整自律神經功能時，「姿勢」是非常重要的關鍵。各位平常是否有留意自己的站姿、坐姿、走路姿勢是什麼模樣呢？
2020-12-28
要不要幫父親放鼻胃管？安寧醫師：父親自己答了這題
要不要幫父親放鼻胃管？安寧醫師：父親自己答了這題「有沒有考慮，讓父親插鼻胃管？」神經科醫師很謹慎地問我。我跟媽沒有馬上決定，即便我是一個安寧醫師，我還是陷入了苦思。「這一題，要怎麼答？」
2020-12-27
台灣每年5萬人腦中風！急診醫師：中風保命這要訣
台灣每年5萬人腦中風！急診醫師：中風保命這要訣中風患者常罹患其它慢性疾病，如：高血壓、心臟病、糖尿病、肺炎、尿路感染等，失能後遺症也是我國成人殘障的主因之一。
2020-12-27
脊椎從18歲就開始老化！每天深蹲+3有氧運動，鍛鍊背肌防退化
脊椎從18歲就開始老化！每天深蹲+3有氧運動，鍛鍊背肌防退化隨著年齡增長，脊椎變形、罹患疾病的風險也會逐漸增加。預防退化性脊椎變形最好的方法，就是維持運動的習慣，藉由強化周邊肌肉來降低脊椎負擔。
2020-12-25