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他2個月甩16kg！每天5分鐘，效率最高的深蹲瘦身術
他2個月甩16kg！每天5分鐘，效率最高的深蹲瘦身術「上班族瘦身法」因為不吃早餐，所以能夠省下花在早餐上的時間。如果你過往的早餐時間是十五分鐘，花個五分鐘做訓練，相減之後還有十分鐘的時間。
2024-11-16
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睡眠是肌肉筋膜深度修復黃金期！睡前按摩1動作才是有效關鍵
睡眠是肌肉筋膜深度修復黃金期！睡前按摩1動作才是有效關鍵運動後按摩可以讓肌肉解除緊繃，恢復應有的長度與彈性，而這也是已經有研究證實的。實驗發現，按摩對劇烈運動之後的遲發性肌肉痠痛具有改善的效果，也可以加速肌肉力量的恢
2024-11-15
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腿沒力更容易中風！重症醫提3訓練防肌少症「不能只跑步」
腿沒力更容易中風！重症醫提3訓練防肌少症「不能只跑步」隨年齡增長，小心「肌少症」找上門！不只是肌肉量變少容易受傷，同時也更容易得到中風。醫師也提醒，運動不能只有跑步，更應該加上肌力訓練才能達到更好的平衡。
2024-11-04
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分批匯錢給子女，竟遭課稅千萬元！贈與誤踩3地雷，小心被國稅局盯上
分批匯錢給子女，竟遭課稅千萬元！贈與誤踩3地雷，小心被國稅局盯上本文用幾個案例，幫助大家釐清贈與稅制中不能踩到的地雷，來完成合法正當的節稅！
2024-10-17
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H2U 永悅健康 Ｘ World Gym，AI健身新概念，守護全民健康
H2U 永悅健康 Ｘ World Gym，AI健身新概念，守護全民健康台灣數位健康第一品牌H2U永悅健康旗下的「H2U pano」與台灣健身品牌龍頭World Gym合作，透過專業化的AI健康分析，量身打造適合每個人的健身課程
2024-10-04
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醫師票選「防中風、心肌梗塞」最有用7秘訣！第一名不花錢心臟更有力
醫師票選「防中風、心肌梗塞」最有用7秘訣！第一名不花錢心臟更有力腦中風、心肌梗塞不僅恐導致猝死，即便救回也可能產生巨大後遺症。日媒邀請多位專家票選預防心血管疾病的「究極習慣排行榜」，不只運動與減鹽，吃飯不吃撐、壓力管理也上榜
2024-09-21
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土地送孩子蓋房卻被趕出家門！律師傳授如何撤銷贈與、財產過戶3招「留後路」
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2024-09-11
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運動養生1錯誤反而傷身！65歲後不要做的6件事，最怕錢用光又賠了健康
運動養生1錯誤反而傷身！65歲後不要做的6件事，最怕錢用光又賠了健康為人生下半場的日子做好準備，可不單只講賺錢或理財。專家提醒，65歲退休後有「6件事」千萬不要做，同時要照顧理財和健康兩方面，更有機會擁抱健康餘生、同時不為錢煩惱
2024-08-12
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2024-07-05
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開什麼車，看出你夠不夠聰明！這些「負債」習慣會讓你永遠沒錢如果想多給自己一點機會去變成有錢人，就開一輛爛車吧。你會想這有什麼樂趣？在美國，千萬富翁一般都開什麼車？
2024-07-04
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