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咳嗽有痰咳不出來怎麼辦？咳不出痰，靠4種排痰去咳飲食調養痰型體質
咳嗽有痰咳不出來怎麼辦？咳不出痰，靠4種排痰去咳飲食調養痰型體質喉嚨不好，原因在肺和胃 咳嗽和痰是肺胃問題前兆 會出現在喉嚨的症狀，屬氣管、肺等呼吸器官疾病的前兆最多。喉嚨痛多因感冒、...
2019-08-14
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甩掉嬰兒肥！潔西卡、李聖經、朴寶藍「雞胸肉食譜」公開
甩掉嬰兒肥！潔西卡、李聖經、朴寶藍「雞胸肉食譜」公開雞胸肉基本上是減肥菜單必備食材之一，含有優質蛋白質，且油脂少，不易發胖，許多藝人也將它視為瘦身聖品，分享韓星們的菜單給大家，多變化才不會吃膩。
2019-08-02
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楊冪「腹肌炸裂」菜單曝光，靠輕斷食瘦成一道閃電
楊冪「腹肌炸裂」菜單曝光，靠輕斷食瘦成一道閃電有著甜美外型的楊冪是許多人心目中的古裝女神。楊冪身形非常纖瘦，當了媽媽依舊保持像少女般苗條，炸裂的馬甲線和鉛筆腿，不過她沒有特地節食，而是遵照5：2輕斷食
2019-07-16
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暑熱侵襲，高血壓病情易加重！消暑養心就吃6類食物
暑熱侵襲，高血壓病情易加重！消暑養心就吃6類食物夏季烈日當空，也是高血壓患者比較難過的季節，夏季飲食應以清淡、苦寒、有營養、容易消化的食物為佳，不少高血壓患者因飲食起居調理不當出現病情加重。
2019-07-16
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名醫洪建德：控血糖竟最推白米飯！控糖餐桌必備豆製品還有這6樣
名醫洪建德：控血糖竟最推白米飯！控糖餐桌必備豆製品還有這6樣書田泌尿科眼科診所新陳代謝科主任醫師洪建德說，糖尿病可以緩解，高血糖可以下降，病情穩定可以不吃藥不打針。血糖控制得當，雖然還是不能大吃大喝，月餅粽子都可以吃。
2019-06-29
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中度脂肪肝消失！家族糖尿病史的他，瘦22kg讓體檢數字變漂亮
中度脂肪肝消失！家族糖尿病史的他，瘦22kg讓體檢數字變漂亮進行低醣之後，體脂肪數據下降，中度脂肪肝也一併消失；配合運動三個月減重9公斤；避免血糖大幅震盪的生酮低醣飲食食譜。
2019-06-18
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30歲開始預存健康老本！飲食3件事，擺脫肌少、脂多體態
30歲開始預存健康老本！飲食3件事，擺脫肌少、脂多體態50歲看起來像30歲並不難，過了30歲之後，每10年會減少約3～8％的肌肉量，隨著年齡的增長，肌肉退化的速度也越來越快，透過運動和飲食保持身體肌肉質量並減少脂肪
2019-06-12
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如何補鈣最有效？起司「黃金鈣磷比」讓鈣吸收率大升級
如何補鈣最有效？起司「黃金鈣磷比」讓鈣吸收率大升級飲食中鈣磷攝取比例相差太多，鈣質無法被充分被吸收，營養師分享超快速的五分鐘起司補鈣早餐。挑選好的鈣磷比且高鈣的食物來源，平衡整體早餐的鈣磷比例。
2019-05-29
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這時間吃高麗菜狂鏟43kg！營養師防癌甩油蔬菜湯食譜曝光
這時間吃高麗菜狂鏟43kg！營養師防癌甩油蔬菜湯食譜曝光有「國民蔬菜」之稱的高麗菜一年四季不缺席，在日本掀起風潮的「高麗菜減肥法」，讓醫師鏟肉43公斤，創下超狂紀錄！高麗菜又有蔬菜中的「高麗參」之稱，膳食纖維高
2019-05-14
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糖尿病能吃火鍋嗎？想避開地雷學會5要點不怕血糖飆
糖尿病能吃火鍋嗎？想避開地雷學會5要點不怕血糖飆到底患有糖尿病是不是等於美食止步呢？要如何食得精明又健康呢？現在就讓我們看看如何可以在滿足自己的口腹之慾的同時又不會對身體帶來太大負擔。
2019-05-11
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