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日本爆紅「蘿蔔果昔」刮油甩脂，她4個月瘦6公斤、身體年輕15歲
日本近期掀起了「蘿蔔果昔」熱潮，瘦身顧問親身實測4個月，不僅甩掉6公斤、腰圍縮小4公分，還達成10年不復胖的紀錄，許多民眾更回報體脂直降4%、腸胃順暢超有感！
2025-11-04
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自稱68歲身體逆齡15歲！長壽專家的抗老菜單：早餐不吃「它」就行
68歲醫師透過飲食與生活習慣調整，自稱自己的「生理年齡」比實際年齡年輕約15歲。他強調關鍵之一，就是拒絕高糖早餐、讓血糖穩定不暴衝，讓身體減少慢性發炎。
2025-11-02
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想增肌有感？不僅要補充蛋白質，更要吃對黃金比例優質碳水
想「有感增肌」光靠蛋白質補充還不夠，更要搭配優質碳水！當碳水與蛋白質以黃金比例攝取，更能促進體能與增肌。像燕麥蛋白質兼具纖維與蛋白質，是理想增肌 碳水選項...
2025-10-29
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平價變奢華！5大泡麵神級吃法公開，丟1配料秒升級成一蘭拉麵！
懶得出門、料理時，泡麵絕對是人生救星！不過想把它煮得好吃有訣竅，從調味包的放法，到隱藏版加料技巧，每一步都可能決定你的泡麵是「超商速食」還是「神級料理」。
2025-10-23
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中年發福小心「這種胖」最要命！專家曝8警訊：癌症、失能風險大增
中年發福小心「這種胖」最要命！營養師分析8警訊：癌症、失能風險大增！別忘了透過3大推薦食材補足營養，增肌減重一把抓！
2025-10-20
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降血壓不只靠吃藥！名醫親身實踐7大生活處方箋，神奇飲品補鉀排鈉
降血壓三寶「運動、飲食、睡眠」，道理人人都懂，但實踐起來總像一場看不到盡頭的硬仗？與其苦惱從何開始，不如直接看看名醫們私下都怎麼做！
2025-10-20
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比防彈咖啡更護心護腎！名醫教3秘訣喝「橄欖油咖啡」抗發炎又控血壓
近年防彈咖啡爆紅不過腎臟科醫師提醒，這其實暗藏高飽和脂肪陷阱，長期飲用可能讓血管、腎臟與代謝都吃不消。他提出更健康的新選擇「橄欖油咖啡」！
2025-10-19
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金鐘60／從本土劇走到最佳女配角！曾莞婷靠3個祕訣「站」出細直美腿
曾莞婷靠著《影后》奪下金鐘最佳女配角獎，也是她27年來首座金鐘獎！已43歲的曾莞婷外表仍清秀亮麗、身材姣好，而她也不吝於受訪時分享她維持身材美貌的秘訣。
2025-10-19
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這時間補鈣吸收率翻倍！骨科醫曝防骨鬆4大關鍵：一飲料讓鈣質流光
「我每天都有喝牛奶，為什麼骨密度還是偏低？」這句話，是醫師在門診裡最常聽到的補鈣困惑之一。骨科醫師分享4吃法強化鈣吸收，教你鈣怎麼補才有效！
2025-10-16
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超市鹽滷豆腐爆紅！隱藏保健效果大揭秘，想補鈣、補鎂防中暑要選這種
最近超市鹽滷豆腐成為社群美食圈的超人氣新寵！網友紛紛分享「神級吃法」，也讓許多晚一步的消費者開玩笑地哀嚎：「不要再介紹了，每次都買不到！」
2025-10-12
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