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蔡詩萍疫後「皮蛇爬上臉」逼近眼眶！醫師提醒：帶狀皰疹爬這3處更要當心
「皮蛇」也就是帶狀疱疹，是水痘帶狀皰疹病毒活化引起的皮膚病。通常皮蛇是伴隨疼痛一起產生的小水疱，以前是老年人常罹患的疾病，但現在20到30歲罹患皮蛇的人正增加
2022-07-14
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產後氣血虧虛怎麼補？月子餐挑雞有學問，中醫解析哪種雞最適合
生產後腎氣虛弱容易導致身體功能退，腎氣虛弱則會提早老化、智力衰退。氣血虧虛公雞屬陽，適合體質虛弱、腎陽不足，如手腳冰冷、精力差的產婦食用。
2022-07-02
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膝蓋痛休息不動竟加速軟骨磨損！1分鐘抬腳操，練大腿肌力救膝痛
膝蓋痛的患者都被建議要靜養，用止痛藥緩和疼痛並休息，避免造成膝蓋負擔。不過如果整天休息靜養，膝蓋周圍的肌肉或韌帶就會逐漸衰退。建議透過運動療法，逐步減輕疼痛。
2022-06-28
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溫差大、循環不良讓你下背痛！5招改善身體「缺血」的筋骨痛
目前醫學沒有明確的解釋說明天氣變化為何會造成身體疼痛加劇，但可能跟人體周邊的循環有關。氣溫下降可能造成血管收縮，進而使得局部血液循環變差，修復能力下降疼痛發生。
2022-05-23
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爬山、下山如何避免膝蓋痛？行前必知3組伸展操防拉傷、護關節
有些民眾卻容易在登山後，感覺到膝蓋疼痛，甚至可能會使退化性關節炎更加惡化，若想要保護好膝蓋，就必須在運動前進行伸展，並且使用其他工具，來降低體重對膝蓋的負擔。
2022-05-14
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不流一滴汗、在家就能瘦！刷牙、看電視都能做的3招瘦身運動
隨著年齡增長，只要沒有堅持運動習慣，肌肉就很容易萎縮、脂肪增加，日本瘦身專家教你把減肥融入生活裡，只要花一點時間，就能讓肌肉量慢慢長回來。
2022-03-20
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薑黃牛奶抗發炎、豬腳膠質顧關節？5大補骨食物這種竟是錯的
據衛福部2019年健保資料統計，全台每年超過96萬人因膝關節炎就診，而「關節保健」更是不少民眾十分在意的話題。一起來看看最多人討論的關節保健食物是那些吧
2022-03-16
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老是腰痛、膝蓋痛？躺著鬆開筋膜沾黏，臀部伸展解救疼痛！
其實膝痛不一定出在關節問題，根本原因可能是臀部筋膜僵硬！因長時間維持同一個姿勢，導致筋膜僵硬，而造成骨盆歪斜，長年的膝痛與腰痛問題可能都根源於此。
2022-03-09
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彎腰擦桌打掃最傷肩膀腰背！中醫3個絕招，大掃除後不痠痛！
歲末年終，緊接而來的「過年大掃除」，肩膀腰背似乎都痠痛了起來。平時工作已十分勞累，再加額外的打掃勞務，面對心理上的壓力和體力上的消耗，當心「春節症候群」找上門！
2022-01-14
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關節痠痛錯在筋膜太鬆！ 復健醫5招恢復筋膜彈性：痠痛發炎才能自癒
大部分身體疼痛的問題，都跟緊繃的筋膜有關係，但是有些人的疼痛，卻不是因為筋膜太緊繃，而是因為筋膜太鬆弛！而這樣的人如果拼命地把筋膜拉更開、拉更鬆，反而使得疼痛！
2021-12-15
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