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從腦中風死亡率第一變全國最長壽!長野縣民2個飲食習慣立功
長野縣是日本最長壽的地域。不僅死亡率最低,肺癌的死亡率也居於日本最低之冠超過20年。一起來看看究竟長野縣有什麼祕密可以讓居民都如此健康吧!
2024-12-08
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歐美研究:最長壽運動是它!比健身房更健康的6種運動
許多人為了健康上健身房,但丹麥一項最新研究指出,比起上健身房,能更有效增加平均餘命的運動至少高達7種,其中竟有年長者也能輕鬆做到的運動!
2024-12-07
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54歲中山美穗驟逝於家中浴室!疑熱休克身亡,年死亡人數比交通事故還多
冬天洗熱水澡、用電熱毯保暖再正常不過,但這些防寒秘訣卻可能讓心血管、血壓受創!特別是入浴時,更有可能因溫差過大導致血壓不穩,造成熱休克、冬天中暑的窘境。
2024-12-07
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「花葬」不立碑不造墳,人生終點翩然歸塵,更是對家人的體貼
環保意識抬頭,台北市政府最新統計,參加環保葬人數漸增,樹葬最多、花葬次之。你想過身後事該怎麼辦嗎?長遠來看,即使是土葬或是增建靈骨塔都造成土地負擔
2024-12-06
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6招提升記憶力抗衰老!早餐吃蛋、穿襪睡覺、少和伴侶吵架也有用
大家都擔心失智找上門,對此,全球腦健康研究所教授克萊爾·吉蘭建議從幾個簡單的日常習慣下手,有助於維持記憶力,40%的失智症是有機會可以預防的!
2024-12-04
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美研究:每天一杯茶,青光眼風險降74%!
如何預防青光眼?美國眼科學會(AAO)發表的研究指出每天喝一杯熱茶,罹患青光眼機率減少了74%,茶類中的多酚兒茶素,能夠預防癌症、高血壓、心臟病,降低死亡風險。
2024-12-04
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90歲沖繩阿嬤變超級網紅!5秘訣健康老避失智、最愛的食物讓她從不便秘
擁有50萬人追蹤的日本90歲阿嬤級網紅受到矚目以可愛又自然的風格受到矚目,她透露人生目標是讓全世界的人露出笑容、開心度過每一天,也不藏私分享活力過生活的健康秘訣
2024-12-02
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脂肪肝成新國病!中醫世家這樣吃蛋,護肝補氣血
台灣近半人口有脂肪肝,儼然成為台灣新國病,不但罹患人口年輕化,未來更可能成為肝癌主因。中醫食療養生專家則認為,吃蛋不用擔心高膽固醇,更可能預防脂肪肝、降低血脂。
2024-12-01
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牛肉、牛筋、牛肚挑選大全!名廚1招技巧讓老肉回春更柔嫩
牛肉味道鮮美,料理方式多元、肉汁滿溢的牛肉令人忍不住一口接一口。一起來看看牛肉有什麼營養及購買原則,並且該如何料理才能讓牛肉「回春」,變得滑順柔嫩吧。
2024-12-01
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什麼!足底筋膜炎要鬆這裡才對!醫師教你不揉腳底、不靠針藥就能解痛
長期不當使用雙足,小心「足底筋膜炎」找上門!別再只按壓痛點,越按越糟,試試這招居家舒展運動,輕鬆改善不適!
2024-11-29
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