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血糖管理進化論：連續型葡萄糖監測「CGM」在減重與健康生活中的應用
血糖管理進化論：連續型葡萄糖監測「CGM」在減重與健康生活中的應用隨著糖尿病與肥胖人口持續攀升，「精準控糖」成為預防慢性病與代謝調控的關鍵策略。而「CGM（連續型葡萄糖監測系統）」作為一項能即時掌握血糖變化的科技工具
2025-04-10
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如何消除牙齦腫？牙齦發炎症狀與原因、發炎階段、治療方式
如何消除牙齦腫？牙齦發炎症狀與原因、發炎階段、治療方式由於牙齦發炎的症狀多半是輕微出血與牙齦腫，所以很容易被忽略，但長時間坐視不管，牙齦發炎可能會發展為牙周病，據統計，牙周病在台灣的發生比例高達9成。
2025-04-08
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名醫8個月甩19kg！類生酮飲食法早餐菜單大公開，吃蛋以外這2樣也是瘦身必備！
名醫8個月甩19kg！類生酮飲食法早餐菜單大公開，吃蛋以外這2樣也是瘦身必備！早餐的飲食原則主要就是蛋白質及好的油脂，藉此提供早上能量來源的營養素，蛋白質能幫助肌肉合成，維持新陳代謝。油脂熱量高、有飽足感，早上的油脂攝取大概在20c.c.
2025-04-06
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糖化血色素正常值是多少？如何換算血糖？運動、飲食…3方法改善糖化血色素（附血糖控制對照表）
糖化血色素正常值是多少？如何換算血糖？運動、飲食…3方法改善糖化血色素（附血糖控制對照表）糖化血色素正常值對照血糖是多少？糖化血色素是判斷糖尿病與血糖控制標準的重要指標，但糖化血色素越低越好嗎？多久測一次才有效？
2025-04-04
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一般肺炎多久會好？肺炎症狀、病因與診斷、治療方式
一般肺炎多久會好？肺炎症狀、病因與診斷、治療方式肺炎是台灣常見的呼吸道疾病之一，但因為肺炎跟感冒的症狀類似，很容易被忽略，所以跟肺炎有關的嚴重併發症也並不罕見，甚至讓肺炎穩居國人十大死因的前三名。
2025-04-03
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這時段運動降血糖效果高50％！美研究：10分鐘以上快走、慢跑就有效
這時段運動降血糖效果高50％！美研究：10分鐘以上快走、慢跑就有效降血糖對糖尿病患來說是大難題，一旦無法控制血糖，便可能出現腎臟病變、糖尿病足等嚴重併發症。最新研究發現，只要運動達中強度以上就可以降血糖，且「下午」運動最有效。
2025-04-02
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清明節連假超攻略2025：農曆國曆是幾號？從習俗由來故事、祭祖掃墓禁忌、食物活動文化到吃潤餅春捲意義
清明節連假超攻略2025：農曆國曆是幾號？從習俗由來故事、祭祖掃墓禁忌、食物活動文化到吃潤餅春捲意義清明掃墓日期哪一天？清明節除了掃墓以外，還有哪些由來故事？為什麼要吃潤餅和春捲呢？關於清明節的文化習俗一篇看懂！
2025-03-31
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一天三餐才是營養均衡？原來這些飲食觀念都錯！這樣吃更抗老燃脂
一天三餐才是營養均衡？原來這些飲食觀念都錯！這樣吃更抗老燃脂現代人越來越注重飲食養生，但許多耳熟能詳的健康觀念經常被搞錯，專家提出3個常見的飲食迷思，原來一天盡可能吃足三餐、為了降膽固醇而不吃蛋，實際上未必是最佳選！
2025-03-31
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「米粉vs冬粉」誰更健康？營養學教授欽點：選它對血糖更友善！
「米粉vs冬粉」誰更健康？營養學教授欽點：選它對血糖更友善！冬粉常被當成「低熱量」的代名詞，米粉則常被認為「偏油、澱粉多」，但其實，兩者的原料不同，不僅營養有所差異，影響血糖的多寡也各有優勢。今天教你怎麼選才能吃得健康
2025-03-30
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食物沒酸臭就沒壞？7成人都誤解！檢查食物壞掉該做5招才安心
食物沒酸臭就沒壞？7成人都誤解！檢查食物壞掉該做5招才安心牛奶剛過期兩天、剩菜味道還正常、掉在地上的餅乾...這些食物你會吃嗎？英國食物標準局（FSA）指出，「聞一聞就吃」的不當方式，反而讓你默默把病菌吃進肚子裡。
2025-03-30
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