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明星御用減肥方！檸檬4吃法最排毒甩油
明星御用減肥方！檸檬4吃法最排毒甩油檸檬容易購買，食用方法簡單，既經濟又實惠，特別適合工作繁忙的人群和怕麻煩的懶人對抗生活習慣病使用，也能預防貧血、骨質疏鬆，幫助減肥。
2024-08-02
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比不吃鹽更有用的控血壓飲食！拯救腎功能7大關鍵習慣一堆人搞錯
比不吃鹽更有用的控血壓飲食！拯救腎功能7大關鍵習慣一堆人搞錯腎臟是人體的「天然濾水器」，雖然超重要卻可能不知不覺受損不自知！少吃鹽就能護腎？醫師提醒比不吃鹽更有用的控血壓飲食！尤其是拯救腎功能7大關鍵習慣一堆人搞錯！
2025-07-23
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春節吃過頭，年後就醫多3成！營養師：3食物排肝毒顧胃
春節吃過頭，年後就醫多3成！營養師：3食物排肝毒顧胃養肝吃什麼最好？我們吃進的高油高鹽以及高糖食材，以及酒精中的有毒物質，對肝臟帶來不小的負擔，而除了吃成分不清楚的肝藥，不妨在日常裡多多注意，以好食材護肝
2018-02-12
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莫名變瘦先別高興！體重驟降該警覺5種疾病，包含甲亢、糖尿病
莫名變瘦先別高興！體重驟降該警覺5種疾病，包含甲亢、糖尿病減重是許多人維持健康的目標，但突如其來的體重下降，卻可能是人體出現異常的警訊。包含失智症、糖尿病及癌症等，都可能出現體重驟降的症狀。
2022-04-18
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呼吸也能瘦16公斤！數百人減重成功的最強呼吸法
呼吸也能瘦16公斤！數百人減重成功的最強呼吸法靠著減量呼吸的技巧，以安全的方式抑制胃口，有效減重不復胖。這些案例在短短兩週內瘦了一到三公斤。
2018-07-31
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「鉻」解析與迷思破解！最新美國糖尿病學會報告：不建議補充高含量「鉻」來管理糖尿病
「鉻」解析與迷思破解！最新美國糖尿病學會報告：不建議補充高含量「鉻」來管理糖尿病
2025-04-15
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基因相近的雙胞胎，為何一方體重變輕、壞膽固醇降低？研究揭1改變這樣吃
基因相近的雙胞胎，為何一方體重變輕、壞膽固醇降低？研究揭1改變這樣吃近年蔬食大受歡迎，史丹佛大學針對22對雙胞胎進行實驗，結果發現，吃素的人的體重、壞膽固醇數值、空腹胰島素等都大有改善，顯示純素飲食可能改善心臟健康並延緩老化！
2024-01-31
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提高胰島素敏感度的19種食物，減64％糖尿病罹患率
提高胰島素敏感度的19種食物，減64％糖尿病罹患率【早安健康／林昕潔整理編輯】富含鉀的飲食有助於降低血壓、減少鈉對身體的影響，對於心血管保健有益，因此心血管疾病的專家常認為，增加鉀的攝取有益心臟疾病患者控制病情...
2017-01-15
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吃太鹹隔天水腫好顯胖！中醫推薦消水腫飲品，還能助眠、降血糖！
吃太鹹隔天水腫好顯胖！中醫推薦消水腫飲品，還能助眠、降血糖！過完週末，最不想面對的除了星期一，還有因為狂歡、暴飲暴食出現水腫。對於這樣的狀況，韓國中醫師朴美京建議，可以自製茯苓茶來改善，在消水腫的同時，還能夠抑制食慾。
2023-01-27
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終於等到微解封　健身族動起來！運動營養師大推的運動應援餐，滿足味蕾又能維持好體態
終於等到微解封　健身族動起來！運動營養師大推的運動應援餐，滿足味蕾又能維持好體態前陣子奧運熱，選手精彩的表現讓全民瘋運動，緊接著帕運、還有10月要舉辦的全國運動會，運動話題與氣氛更是空前熱烈！可是解封前，只能在小空間模仿倉鼠跑圈，或⋯⋯
2021-09-17
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