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被生活追著跑，至少風景可以自己決定！30後的5堂慢活療癒練習
被生活追著跑，至少風景可以自己決定！30後的5堂慢活療癒練習曉君是典型職業婦女，認真拼命的那一種。旁人眼中是好命媳婦，自己也如此這般認同。卻因此更沒理由怨天尤人，只能繼續往前衝，衝向不知道終點在哪裡的未來。
2019-10-26
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別讓腎臟初老變衰老！40歲後養腎飲食6堂課，特效排毒動起來
別讓腎臟初老變衰老！40歲後養腎飲食6堂課，特效排毒動起來
2019-10-12
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糖尿病年輕化，未滿20歲患者暴增4成！這病成奪命殺手
糖尿病年輕化，未滿20歲患者暴增4成！這病成奪命殺手國內糖尿病患正式突破220萬人，20歲以下糖尿病患者則大增4成，若加計推估尚未確診的人數，可能上看300萬人，而肺炎儼然成為糖友致命殺手，10年來男女死亡率飆高
2019-10-05
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半年狠甩10％體重！輕斷食不復胖跟著營養師這樣做
半年狠甩10％體重！輕斷食不復胖跟著營養師這樣做肥胖已被世界衛生組織WHO確認為慢性疾病，「膳食營養完整指南」指出，一週最多減0.9公斤是最安全的速度，能持續讓減肥後不復胖。
2019-10-03
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「醫師，我能不能逆轉糖尿病？」洪永祥醫師：全面預防慢性病，40歲代謝一定要年輕！
「醫師，我能不能逆轉糖尿病？」洪永祥醫師：全面預防慢性病，40歲代謝一定要年輕！代謝症候群雖然不是病，卻是許多疾病前兆，洪永祥醫師強調，導致台灣人腎臟生病的前兩大原因，是糖尿病跟高血壓，而再往回推，就能發現我們應該從「代謝症候群」開始預防。
2019-09-27
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指甲變色也是心血管警訊！生薑這樣吃不讓血管被塞住
指甲變色也是心血管警訊！生薑這樣吃不讓血管被塞住年齡增加、壓力大、睡眠不足、抽菸、三高等慢性病，都可能會導致微血管收縮，提高罹病風險，日本名醫推薦簡單吃「醋生薑」，竟然就能改善血管健康，預防血管疾病！
2019-09-05
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減肥早餐怎麼吃？早餐第一口選對了，內臟「醒」過來更好瘦
減肥早餐怎麼吃？早餐第一口選對了，內臟「醒」過來更好瘦不吃早餐所導致的營養不均衡、血糖容易飆高等問題，其實反而會讓我們更容易胖。減肥專家推薦的2大種類瘦身早餐：溫熱飲品、富含酵素的食材，補充體力促代謝幫助減肥！
2019-09-04
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政府出錢，免費癌症篩檢！一篇看懂健保給付的健檢項目有哪些
政府出錢，免費癌症篩檢！一篇看懂健保給付的健檢項目有哪些儘管政府有提供免費成人健檢資源，不過卻有約半數的國人，沒有善加利用。
2019-08-29
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生熟功效大不同！想減重、抑制消化就吃這種香蕉
生熟功效大不同！想減重、抑制消化就吃這種香蕉糖尿病患者可以吃一點煮得還沒有那麼熟的澱粉顆粒，因為消化吸收變慢，血糖就不會跑那麼快。幫助消化就吃熟香蕉，抑制消化吃抗性澱粉
2019-08-05
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才吃一點就超飽、胃痛？不是突然小鳥胃，當心自律神經失調！
才吃一點就超飽、胃痛？不是突然小鳥胃，當心自律神經失調！自律神經失調導致胃功能衰弱時，就會出現反胃、胃痛、剛進食馬上就覺得飽等症狀。胰臟與肝臟為了降低血糖而過勞、消化吸收變差時，也會引起自律神經失調。
2019-08-03
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