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身體會節能？減重一定要吃到基礎代謝率？醫師一句話教你照瘦不誤
身體會節能？減重一定要吃到基礎代謝率？醫師一句話教你照瘦不誤瘦身其實不需要仔細計算基礎代謝率，採取間歇性斷食，也不會讓基代率跟著下降，更對減重具有正面效應。
2021-05-28
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三招遠離慢性發炎！醫師：這些食物吃太多，小心身體冒黑煙！
三招遠離慢性發炎！醫師：這些食物吃太多，小心身體冒黑煙！呼吸道感染跟任何生病是一樣的，都是你的身體發炎了。
2021-05-28
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腳毛脫落竟是腳中風症狀！醫師圖解下肢周邊動脈阻塞：嚴重要截肢！
腳毛脫落竟是腳中風症狀！醫師圖解下肢周邊動脈阻塞：嚴重要截肢！下肢周邊動脈阻塞性疾病大多與年紀、老化有關；另外一些容易影響血管健康的問題，例如糖尿病、高血壓、高血脂、抽菸等，也都會增加下肢周邊動脈阻塞的風險。
2021-05-14
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關節痛距離糖尿病比你想得近！注意雙腿退化7個警鈴
關節痛距離糖尿病比你想得近！注意雙腿退化7個警鈴「要活就要動」這句耳熟能詳的話，對一般人不難實踐，但患有骨關節發炎、腿部肌肉退化的人，可能就是活動力的阻礙，而牽一髮動全身，腿部健康亮紅燈影響範圍是全身
2021-05-11
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48歲一樣45kg！鄭秀文認證「花椰菜健美餐」越吃越瘦
48歲一樣45kg！鄭秀文認證「花椰菜健美餐」越吃越瘦演藝圈不乏對瘦身減重有研究的藝人，其中女星鄭秀文（Sammi）可謂減重教母；48歲的她身材依然纖細，體重控制在45公斤的數字，連其他演藝圈好友都曾向她討教。
2021-05-03
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斷食期運動提升燃脂效率！宋晏仁醫師：1招鍛鍊大腿超有感、CP值最高
斷食期運動提升燃脂效率！宋晏仁醫師：1招鍛鍊大腿超有感、CP值最高
2021-04-10
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間歇斷食掌握關鍵間隔時間，就能啟動升糖素燃脂、降五高
間歇斷食掌握關鍵間隔時間，就能啟動升糖素燃脂、降五高宋晏仁醫師有效運用減醣飲食例如211餐盤、間歇斷食等，可大幅改善糖尿病病情，減少用藥，甚至可能脫離用藥。史考特醫師也表示，間歇性斷食可降低三酸甘油酯及發炎指數。
2021-04-06
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168斷食讓身體自行啟動燃脂機制！減重名醫宋晏仁：做對2件事不吃早餐也可以
168斷食讓身體自行啟動燃脂機制！減重名醫宋晏仁：做對2件事不吃早餐也可以
2021-04-01
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醫師建議吃甜食、大餐之前先做這一步，飲食不均的外食族就靠它！
醫師建議吃甜食、大餐之前先做這一步，飲食不均的外食族就靠它！醫師認為降低消化速度跟升糖指數很重要，建議吃東西前可以搭配保綠康Brolico，可增加飽足感與纖維素，還能幫助排便順暢。
2021-03-16
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減肥不能吃澱粉？陳峙嘉中醫師為白飯喊冤：關鍵在菜不是飯！
減肥不能吃澱粉？陳峙嘉中醫師為白飯喊冤：關鍵在菜不是飯！俗話說：「一白遮三醜，一肥毀所有。」肥胖除了是現代審美觀的一個極端之外，更是身體健康的頭號指標。我認為肥胖和許多疾病一樣，都是一種病態的表現。
2021-01-28
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