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腎壞光無感?首次看診就被送去洗腎!名醫教「2動作」3個月逆轉腎功能
腎功能衰退往往悄無聲息,等到症狀出現時,往往已經來不及。腎臟科醫師洪永祥提醒,超過2成台灣人第一次踏進腎臟科門診,竟然嚴重到被宣告需要洗腎、甚至直接送去洗腎!
2025-05-22
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宛如年輕好幾歲!哈佛研究:8個生活習慣讓人多活24年,60歲開始不嫌晚
怎樣延緩衰老又逆齡回春?哈佛研究發現,實踐8種行為能讓人延長壽命20多年,即便60歲才開始養成習慣也不嫌晚,有望延年益壽將近18年!
2025-05-22
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常吃魚護心更長壽?5種魚真的要少吃!反增致癌、傷肝、高血壓風險
吃魚能補充優質蛋白質,富含Omega3脂肪酸的魚類,研究指出還有保護心臟、降壞膽固醇、防動脈硬化的效果。不過愛吃「5種魚」可能容易吃進毒速與重金屬,提升致癌風險
2025-05-22
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不憂鬱不焦慮!9種方法讓「多巴胺」持續釋放,養出穩定快樂大腦
最近很多人開始「多巴胺戒除」鼓勵不碰社群、不滑手機,但你知道嗎?多巴胺不是壞東西,9種方法讓「多巴胺」持續釋放,養出穩定快樂大腦。
2025-05-22
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間歇斷食最佳良伴大推高麗菜!3種吃法避免血糖震盪、護胃又能瘦
由於在長時間空腹之後,吃下肚的東西對血糖的影響也會更加劇烈,進而會影響斷食的效果,有些人反而會不知道該怎麼吃;但韓國中醫師表示,其實市場常見的高麗菜就是好選擇。
2025-05-22
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以為只是腳破皮,搞到差點截肢!糖尿病絕不能放過的3種小傷口
「當時只是以為腳底破了一點皮,沒想到會惡化得這麼快,差點整隻腳都保不住。」糖尿病患千萬別忽視身上出現的小傷口!醫師提醒每天都要觀察3狀況糖尿病足還有救!
2025-05-21
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如何消滅小黑蚊?最怕剋星是什麼?小黑蚊傷口特徵、止癢方法
夏天是小黑蚊的繁殖高峰期,穿短袖短褲就讓小黑蚊送來免費「紅豆冰」嗎?被小黑蚊叮咬後經常奇癢難耐,忍不住抓癢抓過頭小心傷口感染,增加蜂窩性組織炎的風險!
2025-05-20
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日本人愛「蕎麥」不只降膽固醇控血糖!跟老中醫學4特效方養胃除病根
蕎麥富含鉀、鎂、膳食纖維等營養素,具有開胃寬腸、下氣消積、除煩利濕、清熱解毒等功效,適用於食積氣滯、腹部脹悶疼痛、腹瀉、便祕、痢疾等症狀。
2025-05-20
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「天然」卻讓體脂狂飆?8種糖好壞大PK,它才是脂肪肝+糖尿病套餐
「天然」卻讓體脂狂飆?減重醫師分析8種糖好壞大PK!原來有些糖既能享受甜味又比較不傷身,甚至還有抗發炎效果,另外有些糖卻成為脂肪肝、糖尿病套餐元凶!
2025-05-20
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人體最要排的毒是濕氣!水腫體質不可不知的排濕法
【早安健康/張文馨中醫師】悶熱又下雨的日子,濕氣好重,都快發霉了,身體覺得超疲倦沉重怎麼辦?愛吃又鹹又辣重口味的你,是否感到臉部浮腫、小腿腫脹,甚至全身發胖? ...
2025-05-20
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