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一天三回30秒血管伸展操，預防高血壓、動脈硬化
一天三回30秒血管伸展操，預防高血壓、動脈硬化【早安健康／張維庭編譯】血管的年齡其實才是左右著身體健康的關鍵。透過讓血管保持年輕，預防動脈硬化，有助於降低腦中風、血管性失智症以及心血管疾病風險！
2017-04-19
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防白髮失智的不老秘訣！每周2次，三周血管年輕30歲
防白髮失智的不老秘訣！每周2次，三周血管年輕30歲高膽固醇的飲食以及高血壓，是造成血管損傷的原因，皺紋、斑點，老花、白髮、健忘、肥胖、體力衰退，全身的老化都與血管有關。HSP能夠修復細胞，對抗血管老化。
2017-04-09
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血管老化當然會中風！5食材強化血管，每週至少​要​吃3次
血管老化當然會中風！5食材強化血管，每週至少​要​吃3次魚類含DHA、EPA，大豆蛋白、大豆卵磷脂等，可以減少低密度膽固醇，抑制中性脂肪形成，預防血栓。蘋果的鉀能排除鹽分、醋有助促進脂質糖分代謝，預防血管老化
2017-04-02
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血管年輕5歲、防關節炎的秘密！就吃這低卡好食物
血管年輕5歲、防關節炎的秘密！就吃這低卡好食物積極補充膠原蛋白，有益血管健康、護軟骨防關節炎！日本抗老化專門醫師表示，雞翅、雞軟骨、牛筋、鮭魚、鰻魚、蝦子都富含膠原蛋白，雞肉則是膠原蛋白高又低卡的食物
2017-04-01
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你一定要知道的健康關鍵保健術。強健微血管，三高、癌症不上身
你一定要知道的健康關鍵保健術。強健微血管，三高、癌症不上身
2017-03-17
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血管變年輕降低死亡風險！吃納豆前記得要先這樣做
血管變年輕降低死亡風險！吃納豆前記得要先這樣做【早安健康／H2U CLUB編輯部】納豆能幫助減少因心血管疾病而死亡的風險，吃之前都得先攪拌才行，而味覺博士曾經實驗過到底要攪拌多少次的納豆才會有最佳的品嚐風味
2017-03-14
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坐著踮腳踏步10秒鐘，血管年輕了就能遠離失智中風
坐著踮腳踏步10秒鐘，血管年輕了就能遠離失智中風
2017-03-14
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一天20粒花生強化血管！減少20％血管疾病死亡率
一天20粒花生強化血管！減少20％血管疾病死亡率長期的虛寒導致血管硬化、加速老化，也會讓血壓產生異常，特別容易傳出血管疾病引發的猝死案件。透過每天適量吃點花生，一天20粒可減少壞膽固醇、整腸護血管.....
2017-03-07
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自律神經失調讓臉紅紅！改善血管擴張居家4招就能做
自律神經失調讓臉紅紅！改善血管擴張居家4招就能做【早安健康／張維庭編譯】一到冬天總是臉紅紅？除了緊張、害羞以及長痘痘發炎之外，自律神經失調、腸道環境不佳等等造成的微血管擴張症，避免吃刺激性食物、重整腸道..
2017-02-26
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心肌梗塞從鬼門關救回！血管名醫4招讓血管重返年輕
心肌梗塞從鬼門關救回！血管名醫4招讓血管重返年輕【早安健康／張維庭編譯】隨著年齡增長，常擔心血壓太高、動脈硬化？日本治療高血壓的名醫介紹4方法讓血管變年輕：多吃咖哩、把食材切得更大塊、含鉀鎂食物、仰式伸展..
2017-01-09
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