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穿襪子睡覺錯了！熱毛巾溫熱3部位，調整深層體溫一覺好眠
穿襪子睡覺錯了！熱毛巾溫熱3部位，調整深層體溫一覺好眠人類的深層體溫越高精神越好，深層體溫越低越難清醒。溫暖身體，深層體溫就會下降，深層體溫會隨著時間規律變化，妥善利用這個規律，就能在白天維持好精神，夜晚一覺好眠。
2022-06-28
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吃太多「磷」加速老化！抗老專家慢老飲食法8秘訣控制血磷
吃太多「磷」加速老化！抗老專家慢老飲食法8秘訣控制血磷即使對身體有好處的成分吸收過多恐適得其反，礦物質「磷」，雖也在人體扮演重要角色，但若攝取過多，恐對壽命造成負面影響。
2022-06-13
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醫師：避開讓死亡風險飆5成的傷腎食物！這樣吃遠離糖化、護腸保腎
醫師：避開讓死亡風險飆5成的傷腎食物！這樣吃遠離糖化、護腸保腎為了避免攝取過量的熱量與油脂，不少民眾會開始留意高溫烹調的食品，而研究指出，常攝取高溫處理食物恐造成腎臟損傷，往後或許多了一個少吃高溫料理食物的好理由。
2022-06-08
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芒種節氣濕氣最重！養生「心區按摩」養心通氣血
芒種節氣濕氣最重！養生「心區按摩」養心通氣血芒種節氣雨量增多，氣溫升高，空氣非常潮濕，天氣異常悶熱，適合吃蓮藕養生。按摩既能醫療疾病，又能健身養生，尤其適宜夏季進行。
2022-06-06
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兒童染疫4機轉引腦部病變！專家呼籲2招防範腦炎重症
兒童染疫4機轉引腦部病變！專家呼籲2招防範腦炎重症新冠兒童主要重症有3大併發症，除了敗血症與肺炎外，案例最多的就是「腦炎」。專家分析4大腦部病變致病機制，症狀繁雜記不住怎麼辦？醫師教一訣竅。
2022-06-01
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一樣是失智，原因大不同！2種失智症這樣做避免惡化
一樣是失智，原因大不同！2種失智症這樣做避免惡化除了單純喪失記憶能力，有些患者其實只是「忘記」該如何表達，專家也提醒，針對不同症狀的患者也應該調整應對的方法，才能有效避免症狀惡化。
2022-05-29
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吳姍儒確診「常見症狀全都中」！沒用藥靠2招食補舒緩不適助痊癒
吳姍儒確診「常見症狀全都中」！沒用藥靠2招食補舒緩不適助痊癒主持人吳姍儒（Sandy）與金曲歌后蔡健雅等人也都於社群自曝染疫。由於Omicron病毒大多為輕症，民眾除了吃藥控制病情外，傳統食療或許對緩解不適症狀也有幫助
2022-05-25
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不只脂肪肝，異位脂肪囤積還會有脂肪胰！每天8千步有效剷除
不只脂肪肝，異位脂肪囤積還會有脂肪胰！每天8千步有效剷除除了常聽見的皮下脂肪、內臟脂肪外，被稱作「第三脂肪」的異位脂肪除了可能堆積在內臟、血管周圍之外，日本專家指出，若堆積在肌肉之中，降低民眾的肌肉品質與肌力
2022-05-19
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醫師眼中5大養腎好食！一杯水、一根香蕉抗老逆轉「腎」
醫師眼中5大養腎好食！一杯水、一根香蕉抗老逆轉「腎」腎臟通過攝取各種營養素來保持人體的營養狀態，但要是日常飲食攝取了過量的磷，就有可能把自己推向洗腎的危機。日本專家推薦5大人氣養腎食材，不怕磷讓你老化加速。
2022-05-11
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科學家的逆齡寶典！阻斷慢性發炎，這些食物讓身體變年輕！
科學家的逆齡寶典！阻斷慢性發炎，這些食物讓身體變年輕！色澤鮮豔的蔬菜水果，其色素就是來自於多酚，而且如同電視雜誌上所言，多酚正是蔬菜有益健康的原因之一。對此，媒體上最耳熟能詳的解釋，應該就屬「多酚具有抗氧化作用」。
2022-04-27
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