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手腳冰冷是血管異常警訊！握拳、快走有效改善
手腳冰冷是血管異常警訊！握拳、快走有效改善【早安健康／慈濟醫院心導管室主任黃玄禮醫師】秋冬到了，手指、腳趾常是冷冰冰，有時會凍得像冰塊，路走久了，腳會痛，非休息一下不可，有時會痛到睡不好，要特別當心是否...
2015-12-24
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番茄成為日本偶像圈瘦身新寵，尤其是這種
番茄成為日本偶像圈瘦身新寵，尤其是這種瘦身可以吃什麼？運動不足、體質虛寒、便秘、睡眠不足、自律神經失調都會讓代謝降低、不容易變瘦，日本營養師推薦番茄、生薑、綠蘆筍，提高代謝輕鬆瘦！
2018-05-16
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坐著就能一口氣瘦全身！代謝差、想消小腹快學起來
坐著就能一口氣瘦全身！代謝差、想消小腹快學起來【早安健康／張維庭編譯】透過一個坐著就能做的簡單動作，能輕鬆伸展到側腹、背部以及雙腿的肌肉，輕鬆消除僵硬，促進循環！這個姿勢能伸展到背部、側腹和腿，一口氣伸展…
2017-07-08
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異常白帶體虛寒，女中醫：寒涼食物加1樣吃
異常白帶體虛寒，女中醫：寒涼食物加1樣吃要當心反覆陰道感染，病菌如果往上跑到子宮也可能進一步引發骨盆腔感染，而長期骨盆腔發炎甚至會導致不孕
2017-10-11
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解救寬屁屁！內八外八交替站5秒，瘦屁股還改善便秘
解救寬屁屁！內八外八交替站5秒，瘦屁股還改善便秘要消除臀部肥胖，關鍵就在於提升髖關節的血液循環，如果運動時沒有運動到髖關節，可能動得再多都難以消除大屁股。腳尖體操徹底運動髖關節，代謝就跟著上升。
2017-08-22
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中醫5招氣功導引「理氣、通血路」，腰痠背痛、更年期不適神奇解救
中醫5招氣功導引「理氣、通血路」，腰痠背痛、更年期不適神奇解救現代人久坐少動、打電腦、高度用眼，各種氣血淤滯的狀況悄悄找上身卻渾然不知！原來，肩頸酸痛、眼睛酸澀、身體抵抗力、甚至更年期不適感，都可以透過「氣血導引」幫助解救
2024-05-29
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早上1杯輕鬆燃脂促肝腎排毒！不傷胃檸檬水這樣喝
早上1杯輕鬆燃脂促肝腎排毒！不傷胃檸檬水這樣喝【早安健康／林明慧、張維庭編譯】米蘭達可兒61公分腰圍的魔鬼身材，不只讓男性著迷，連女性也憧憬不已。重視健康、提倡不過度減肥的她，每天早上必喝的美容飲品就是「熱...
2016-03-24
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蓮子益腎固精、枸杞滋陰養血，氣血雙補這樣搭！
蓮子益腎固精、枸杞滋陰養血，氣血雙補這樣搭！如何補養氣血？中醫養生保健專家推薦簾子能益腎固精、枸杞能滋陰養血，個別這樣搭配、煮出美味的養生食療，補血補氣效果最佳！
2018-04-06
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日本主婦界新寵！每天1顆醋漬番茄，她3周瘦3公斤
日本主婦界新寵！每天1顆醋漬番茄，她3周瘦3公斤夏天令人想減肥，但光靠節食運動無法解決根本問題。番茄可以有減肥的功效，但其實搭配醋的減肥效果更加顯著，可以改善代謝肥胖有效抑制三高發生
2017-07-27
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消除全身堵塞感！1招訓練呼吸肌，活化肝、肺機能
消除全身堵塞感！1招訓練呼吸肌，活化肝、肺機能覺得全身僵硬痠痛，血液循環不良，整個人疲勞又想睡？在辦公室坐著也能做的伸展動作，可讓呼吸肌變得柔軟、促進淋巴循環，排出體內老廢棄物，又可以消除身體僵硬
2020-07-30
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