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體質不良讓你變胖全身痠！貓背伸展不讓身體僵硬
體質不良讓你變胖全身痠！貓背伸展不讓身體僵硬【早安健康／長野茂（日常運動推廣協會負責人）】體質不良，是所有中高年齡者的困擾 現代是長期運動不足、充滿壓力的社會，許多人深受體質不良所苦。例如肩膀僵硬、腰痛、...
2015-12-11
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肌腱發炎出現這些症狀該注意了！肌腱炎能痊癒嗎？舒緩治療跟著這樣做
肌腱發炎出現這些症狀該注意了！肌腱炎能痊癒嗎？舒緩治療跟著這樣做
2019-10-09
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女中醫的兩大消腫法寶：薏仁水、生薑
女中醫的兩大消腫法寶：薏仁水、生薑中醫認為冷飲及生冷食物會損傷脾胃功能，體內水分代謝也就跟著失常，導致溼氣滯留體內，造成水腫、肥胖。多喝水可促進代謝，加上薑茶、薏仁水有助排濕、利便、消除浮腫
2017-05-23
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自製降血壓番茄汁熱熱喝，茄紅素好吸收、血管更回春！
自製降血壓番茄汁熱熱喝，茄紅素好吸收、血管更回春！高血壓相當危險，全球約有18％人口死亡主因與高血壓有關，日本知名醫學博士池谷敏郎推薦了一道他自己也愛喝的「熱番茄汁」，每天早上熱熱喝，持續喝就可能幫助降血壓！
2019-09-26
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林依晨產後2個月內瘦回去！坐月子這樣吃，3招快速瘦身10kg
林依晨產後2個月內瘦回去！坐月子這樣吃，3招快速瘦身10kg藝人林依晨2021年10月順利產下一女，產後快速恢復好身材，讓網友們驚呼「根本看不出來生過」！只要調理好身體，均衡飲食、簡易運動，就能像林依晨一樣恢復身材。
2022-06-24
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排毒溫開水這樣喝，就能解便秘、助消化、輕鬆減重！
排毒溫開水這樣喝，就能解便秘、助消化、輕鬆減重！溫開水能夠淨化人體、幫助排毒、提升消化與代謝力，有助改善掉髮等健康問題，搭配檸檬、鹽、薑片、黑胡椒、薑黃或孜然還有減重、提升消化力、改善便秘的效果。
2017-10-18
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為便秘、漏尿所苦？1分鐘體操揮別鬆弛僵硬骨盆
為便秘、漏尿所苦？1分鐘體操揮別鬆弛僵硬骨盆【早安健康／周舒涵編譯】明明腰部不會很胖，但小腹卻異常突出，或者有O型腿、臀部鬆垮、生理痛、便秘、漏尿等症狀，都可能是骨盆鬆弛、骨盆僵硬所造成，快試試下面兩招確...
2016-04-06
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暖暖包貼腰腹足，5穴道趕跑手腳冰冷
暖暖包貼腰腹足，5穴道趕跑手腳冰冷【早安健康／林明慧編譯】天氣溫度持續下降，人手一個暖暖包成了冬天的風物詩。小小一包可以讓手腳瞬間暖起來，但你知道該怎麼正確使用，才安全安心又能發揮最大功效？ 手...
2015-12-03
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《節氣知味》驚蟄遇春困來襲！一杯果律莎莎盅營養爽口「充電」補元氣
《節氣知味》驚蟄遇春困來襲！一杯果律莎莎盅營養爽口「充電」補元氣屬於春季的第三個節氣「驚蟄」，冬藏中的動物、昆蟲被大地春雷所驚動，離開蟄伏的狀態開始活動，這時我們的飲食也要減少油膩、油炸，幫助身體盡早恢復元氣。
2024-03-04
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多囊性卵巢症怎麼辦？營養師飲食調理4原則
多囊性卵巢症怎麼辦？營養師飲食調理4原則多囊性卵巢症候群，是不少女性的夢魘，是指女性的卵巢有過多不成熟的濾泡，且排卵稀少、男性荷爾蒙過高，導致經期不規則、不孕，甚至增加子宮內膜癌風險的一種病症。
2023-07-15
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